diet-dan-nutrisi

Protein, karbohidrat, dan lemak memainkan peran penting sebelum aktivitas fisik, karena menyediakan energi yang dibutuhkan untuk pelatihan dan mendorong pemulihan otot. Ketahui apa yang harus dimakan sebelum latihan

Setelah kelas olahraga, latihan beban atau bahkan jogging, makan salad buah yang dicampur dengan yogurt rendah lemak dan sedikit granola dapat membantu menjaga semuanya tetap kaku karena ini adalah makanan yang kaya protein dan karbohidrat tanpa lemak, ideal untuk

Cari tahu apa yang dapat terjadi dengan konsumsi protein yang berlebihan, gejala terkait, suplemen dan jumlah yang disarankan.

Thaioba adalah sayuran berdaun besar yang kaya nutrisi seperti serat, vitamin A, B dan C, zat besi, kalsium dan fosfor membantu mencegah penyakit seperti anemia, osteoporosis dan memperbaiki usus. Pelajari semua manfaat taioba dan cara mengonsumsinya

Açaí kaya akan antioksidan dan lemak baik, membantu mencegah aterosklerosis, kanker, anemia, dan Alzheimer. Lihat lebih banyak manfaat dan cara menggunakan buah ini.

Prebiotik adalah zat yang ada di beberapa makanan yang berfungsi sebagai substrat untuk mikroorganisme tertentu yang ada di usus. Cari tahu untuk apa mereka, makanan apa yang bisa ditemukan dan apa perbedaan antara probiotik

Silikon organik hadir dalam makanan seperti gandum, jagung, beras, dan barley tetapi dapat ditemukan sebagai suplemen makanan dalam bentuk cair atau kapsul. Mineral ini diindikasikan untuk memperkuat kuku, rambut dan bahkan membantu dalam peremajaan

Konsumsi makanan yang dibakar bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda karena adanya bahan kimia yang dikenal sebagai akrilamida, yang meningkatkan risiko terkena beberapa jenis kanker, terutama di ginjal, endometrium, dan ovarium. Zat ini

Meneteskan tetes lemon atau memberi anak es sebelum makan membantu meningkatkan nafsu makan. Lihat tips lainnya untuk memastikan nutrisi yang baik untuk anak Anda.

Intoleransi gandum terkait dengan kesulitan mencerna gluten, yang juga terdapat pada sereal lain seperti barley, rye atau oat. Oleh karena itu, siapa pun yang memiliki intoleransi makanan terhadap gandum umumnya memiliki intoleransi terhadap gluten. Gejala

Vitamin adalah zat organik yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil, yang penting untuk berfungsinya tubuh. Cari tahu untuk apa mereka, makanan apa yang harus dimakan dan apa konsekuensi dari kekurangan Anda

Karbohidrat, juga dikenal sebagai karbohidrat atau sakarida, adalah molekul yang ada dalam makanan yang fungsi utamanya menyediakan energi bagi tubuh. Lebih memahami perbedaan antara karbohidrat sederhana dan kompleks, untuk apa dan

Makanan laut, kacang Brazil, jeruk dan telur adalah pilihan makanan bagi penderita hipotiroidisme. Makanan seperti brokoli dan kaya gula, zat aditif, dan pewarna buatan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Pahami lebih baik apa yang orang-orang

Nutrisi enteral adalah jenis makanan yang memungkinkan administrasi semua nutrisi, atau sebagian darinya, melalui sistem gastrointestinal. Ketahui kapan itu ditunjukkan dan segala sesuatu tentang jenis makanan ini

Makanan yang menahan usus termasuk apel atau wortel rebus atau roti tepung putih, misalnya, dan diindikasikan untuk mengatasi diare atau diare. Lihat daftar lebih lengkap makanan utama yang menahan usus

Air sangat penting bagi tubuh manusia, namun bila dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh. Lebih memahami apa yang bisa terjadi di tubuh jika Anda minum air berlebih dan apa yang harus dilakukan

Macadamia merupakan buah yang kaya nutrisi seperti serat, protein, lemak sehat dan mineral yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan seperti melawan radikal bebas, meningkatkan fungsi usus dan membantu menurunkan berat badan. Lebih memahami manfaat Anda

Makanan yang kaya asparagin terutama adalah makanan yang kaya protein, seperti telur atau daging. Asparagine adalah asam amino non-esensial yang diproduksi dalam jumlah yang cukup oleh tubuh dan, oleh karena itu, tidak perlu dicerna melalui

Ayam tanpa kulit, roti putih dan yogurt membantu mengontrol muntah dan diare pada anak yang menjalani pengobatan kanker. Lihat makanan lain dan apa yang harus dihindari.

Macadamia merupakan buah yang kaya nutrisi seperti serat, protein, lemak sehat dan mineral yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan seperti melawan radikal bebas, meningkatkan fungsi usus dan membantu menurunkan berat badan. Lebih memahami manfaat Anda