Tinktur herbal yang disiapkan dengan 9 tanaman obat dan alkohol, serta penskalaan kaki dengan garam Epsom atau kompres bayam adalah cara buatan rumah yang sangat baik untuk mengempiskan daerah yang terkena dan mengurangi rasa nyeri pacu.
Namun, cara terbaik untuk merawat pacu di bagian tumit, selain melakukan operasi, adalah menurunkan berat badan di atasnya. Untuk melakukan hal ini, sepatu yang lembut dan nyaman harus dipakai, serta alas kaki khusus calcaneal, yang dapat dibeli di apotek dan memiliki bukaan yang harus ditempatkan di area di mana memacu terletak, menyebabkan ini Jangan menyentuh sepatu.
1. Tingtur 9 ramuan
Tingtur herbal ini dapat dibuat di rumah dan sangat mudah digunakan, mengandung 9 tanaman dengan kekuatan anti-inflamasi yang kuat yang membantu mengurangi pembengkakan di sekitar memacu dan mengurangi ketidaknyamanan.
Bahan-bahan
- 2 liter alkohol
- 1 sendok teh manaka
- 1 sendok teh mur
- 1 sendok teh obat mujarab
- 1 sendok teh sene
- 1 sendok teh angelica
- 1 sendok teh safron
- 1 sendok teh rhubarb
- 1 sendok teh lidah buaya
- 1 kotak kapur barus
Modus persiapan
Campur semua bahan dan tempat dalam wadah kaca gelap, seperti dalam botol bir atau anggur yang tertutup, dan simpan dalam lemari bersih yang terlindung dari cahaya. Biarkan merendam selama 20 hari, dan aduk sekali sehari. Setelah periode ini, pewarna siap digunakan.
Untuk menggunakannya, cukup celupkan kain kasa atau bersih di tincture ramuan ini dan letakkan di kaki. Luruskan kaki sehingga telapak kaki bersentuhan dengan produk sepanjang malam.
2. Panjat kaki dengan garam Epsom
Garam Epsom mudah ditemukan di apotek dan toko obat dan merupakan obat rumah yang baik untuk melawan rasa sakit kaki karena mengandung magnesium sulfat, zat yang memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi.
Bahan-bahan
- 2 sendok makan garam Epsom
- 1 ember dengan air hangat
Modus persiapan
Campur garam dalam air hangat dan biarkan kaki meresap selama 20 menit atau sampai air mendingin.
3. Tingtur inti alpukat
Tingtur ini mudah dan ekonomis sangat efektif dalam menghilangkan rasa sakit.
Bahan-bahan
- 1 inti alpukat
- 500 ml alkohol
- 4 batu kerikil
Modus persiapan
Parut inti alpukat dan tambahkan alkohol bersama dengan kapur barus dan biarkan dalam botol gelap selama 20 hari. Aduk setiap hari dan kemudian rendam kain atau kain kasa di tingtur ini dan gunakan di area yang sakit, biarkan bekerja sepanjang malam.
4. Kompres Bayam
Bayam adalah obat rumah yang bagus untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh memacu calcaneal karena memiliki zeaxanthin dan violaxanthin yang memiliki tindakan anti-inflamasi yang kuat, membantu mengurangi rasa sakit.
Bahan-bahan
- 10 daun bayam
Bagaimana cara menggunakan
Potong bayam dan remas-remas dengan baik, letakkan di tempat pacu dan kencangkan dengan kain kasa. Biarkan selama 20 menit lalu bersihkan dengan air hangat.
Kiat untuk bertarung di rumah
Berikut beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk melawan rasa sakit dan merasa lebih baik:
