BAGAIMANA MELAKUKAN LATIHAN 10 MENIT - KEBUGARAN
Utama / Kebugaran / 2018

Manfaat Utama dari 10 Menit Latihan



Pilihan Editor
Ketahui Apa Penyebab Nyeri Siku
Ketahui Apa Penyebab Nyeri Siku
Latihan jangka pendek dapat memiliki hasil yang sama dengan yang lama ketika dilakukan pada intensitas tinggi, karena semakin tinggi intensitas pelatihan, semakin banyak yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja, mendukung pengeluaran kalori bahkan setelah berolahraga. . Dengan demikian, latihan intensitas tinggi 10 menit dapat memiliki efek atau efek yang sama seperti latihan 40 menit hingga 50 menit pada kecepatan sedang hingga rendah, misalnya