Dua jus yang bagus untuk menenangkan adalah jus buah markisa dengan madu dan jus grapefruit dan kiwi karena makanan ini memiliki sifat menenangkan dan nutrisi yang membantu mengurangi kegelisahan, kecemasan dan kegelisahan.
Resep jus markisa dengan madu
Markisa dan madu adalah dua makanan yang memiliki sifat menenangkan. Selain itu, jus ini juga memiliki melon, yang meredakan ketidaknyamanan perut karena bersifat diuretik dan memiliki serat yang membantu meringankan sembelit.
Bahan-bahan
- 3 irisan melon yang tebal
- 3 irisan nanas yang tebal
- Jus buah markisa 100 ml
- 200 ml air
- 2 sendok teh madu
Modus persiapan
Potong buah menjadi kubus kecil dan tambahkan ke dalam blender bersama dengan air dan jus markisa. Setelah mengocok dengan baik, manjakan dengan madu dan siap untuk diminum.
Jus harus diminum beberapa kali sepanjang hari sehingga individu merasa lebih rileks.
Resep untuk jus grapefruit dan kiwi
Jus grapefruit dan kiwi memiliki banyak magnesium, yang merupakan mineral penting untuk keseimbangan hormon dan karenanya membantu menenangkan.
Bahan-bahan
- 1 grapefruit
- 3 kiwi
Modus persiapan
Kupas grapefruit dan hancurkan kuncupnya. Hapus kulit dari buah kiwi dan potong-potong. Campurkan semuanya ke dalam blender dan minum kemudian.
Jus ini membantu menenangkan dan jika diminum sebelum makan masih membantu mengurangi nafsu makan karena memiliki serat.
