Hibiscus membantu Anda menurunkan berat badan karena berfungsi sebagai diuretik dan mencegah pembentukan sel-sel lemak dalam tubuh. Tetapi selain berat badan, hibiscus juga dapat digunakan untuk mengobati pencernaan yang buruk dan mengontrol tekanan darah tinggi, kram menstruasi, dan sembelit.
Hibiscus dikonsumsi terutama dalam bentuk teh, yang harus dibuat dalam proporsi 2 sendok makan kembang sepatu kering atau 2 sachet untuk setiap 1 liter air. Namun, ada cara lain untuk mengkonsumsi tanaman ini untuk mendapatkan manfaatnya, dan berikut ini adalah 4 resep mudah dan praktis untuk menggunakan kembang sepatu.
1. Hibiscus Semangka Popsicle
Setiap es loli hanya memiliki 37 kalori, dan dapat digunakan sebagai makanan penutup utama, misalnya.
Bahan-bahan
- 2 irisan besar semangka dengan biji
- 1 cangkir teh kembang sepatu dengan jahe
- 1 sendok teh kayu manis
Cara mempersiapkan: Kocok semua bahan dalam blender dan isi es loli. Sebagai alternatif, Anda juga bisa meletakkan potongan buah, seperti kiwi dan stroberi, di dalam panci sebelum mengisinya, karena ini akan membawa lebih banyak nutrisi ke es loli dan meninggalkan Anda dengan penampilan yang lebih cantik.
2. Soda Sehat
Setiap gelas 240 ml soda ini hanya memiliki 14 kalori, dan tip yang baik adalah mengambilnya saat makan siang atau makan malam.
Bahan-bahan
- Teh kembang sepatu
- Air soda
Cara mempersiapkan: Buat teh menggunakan 3 sendok makan kembang sepatu kering hingga 500 ml air. Biarkan air mulai mendidih, matikan api dan tambahkan kembang sepatu, tutup panci selama 5 menit. Masukkan teh ke dalam kulkas dan ketika Anda meminumnya, isi cangkir dengan teh dan isi sisanya dengan air soda.
3. Jus cahaya musim panas
Setiap 200 ml gelas jus hanya memiliki 105 kalori, dan dapat diambil di snack sore, ditambah dengan beberapa cracker atau kerupuk Maria.
Bahan-bahan
- 500 ml teh kembang sepatu dingin terkonsentrasi
- 500 ml jus anggur tanpa gula
- 2 lemon
- 3 tangkai daun mint
Cara mempersiapkan: Buat teh kembang sepatu dengan 5 sendok makan tanaman hingga 500 ml air. Masukkan jus anggur dalam botol, jus lemon, teh kembang sepatu, buket mint dan lemon kedua dalam irisan. Biarkan dalam lemari es agar dingin dan tambahkan lebih banyak es saat disajikan.
4. Gelatin Hibiscus
Semangkuk dengan 100 ml gelatin hibiscus memiliki 32 kalori, dan dapat dikonsumsi sebagai makanan penutup dari makan malam, misalnya.
Bahan-bahan:
- Teh kembang sepatu
- Gelatin tanpa rasa
- 3 sendok makan gula atau pemanis stevia
Persiapan: Larutkan gelatin sesuai dengan petunjuk label menggunakan teh kembang sepatu alih-alih air. Maniskan dengan gula atau dengan pemanis, dan bawa ke kulkas sampai dalam konsistensi gelatin.
Selain bentuk alami, hibiscus juga bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul.
