Lima resep kembang sepatu hibiscus ini mudah disiapkan dan merupakan cara yang bagus untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Hibiscus adalah diuretik yang hebat tapi rasanya tidak menyenangkan bagi kebanyakan orang jadi ketika mencampur dengan buah-buahan lain yang memiliki kalori rendah seperti nanas, strawberry, apel, markisa dan bahkan kubis, itu adalah saluran yang baik untuk menikmati semua manfaat.
Buah yang kami sarankan di sini disambut dengan diet untuk menurunkan berat badan karena mereka kaya air dan rendah kalori dan lemak.
1. Seperti hibiscus dengan buah markisa
Resep ini kaya vitamin C dan tetap membantu menenangkan kecemasan yang terkadang merupakan salah satu kesulitan besar untuk mempertahankan diet.
Bahan-bahan:
- 2 kantong teh kembang sepatu
- 1 gelas air mendidih
- 3 buah markisa
Metode persiapan:
Siapkan teh dengan sachet dan air mendidih dan biarkan dingin, lalu tekan blender dengan teh ini dengan ampas buah markisa. Coe dan dipermanis sesuai dengan madu atau stevia.
Tidak dianjurkan untuk menggunakan jus bubuk atau konsentrat buah markisa karena mengandung zat yang membuat sulit menurunkan berat badan. Juga tidak disarankan untuk menaruh gula, bahkan tidak cokelat.
2. Hibiscus dengan apel
Resep ini sangat bagus untuk dikonsumsi sore atau makan malam setelah makan malam.
Bahan-bahan:
- 100 ml teh kembang sepatu dingin
- 100 ml jus apel organik atau 3 apel tanpa kulit
Metode persiapan:
Jika Anda memilih jus apel organik, yang dapat Anda temukan di toko makanan alami, cukup campur dengan teh kembang sepatu dan ambil yang berikut. Jika Anda memilih apel, potong saja dan tekan blender dengan teh kembang sepatu dan manjakan dengan madu atau stevia.
3. Hibiscus dengan nanas
Kembang sepatu ini dengan resep kembang sepatu dengan nanas kaya akan vitamin C hanya memiliki 86 kalori dan sangat mudah untuk dibuat dan dapat dikonsumsi untuk sarapan atau camilan pagi atau sore.
Bahan-bahan
- 1 sachet teh kembang sepatu
- 1 liter air
- 75 gram nanas
Modus persiapan
Mulailah dengan menyeduh teh dengan memasukkan sachet ke dalam air panas. Tutup dan diamkan selama 10 menit. Selanjutnya, masukkan nanas ke dalam blender dengan air dan teh dan minumnya tanpa dimasak. Idealnya bukan untuk mempermanis, tetapi Anda juga bisa menggunakan stevia, pemanis alami.
4. Strawberry hibiscus soá
Campuran ini lezat dan memiliki sedikit kalori asalkan tidak dimaniskan.
Bahan-bahan:
- 1 gelas teh kembang sepatu
- 1 gelas jus stroberi
Metode persiapan:
Campurkan teh kembang sepatu dingin dengan 300 g stroberi yang dicuci dan tidak berdaun dan kocok semua bagian dalam blender. Gula secukupnya, dengan stevia atau madu dan ambil berikutnya.
5. Hibiscus Soá dengan Kubis
Resep untuk hibiscus dengan cauliflower ini baik untuk detoksifikasi karena kubis memiliki serat yang mengatur fungsi usus dengan memurnikan tubuh, membantu menurunkan berat badan.
Bahan-bahan
- 200 ml teh kembang sepatu
- Jus murni setengah lemon
- 1 daun kubis organik
Modus persiapan
Siapkan teh dengan menempatkan 1 sachet ke dalam 1 gelas air mendidih, diamkan selama 5 menit dan angkat sachet. Kemudian hanya mengalahkan teh dengan jus lemon dan daun kubis di blender. Lakukan persiapan segera, tanpa berusaha.
Ini harus diminum di pagi hari sebelum sarapan untuk memudahkan detoksifikasi tubuh. Namun, untuk menurunkan berat badan lebih cepat, selain minum ini perlu dilakukan diet seimbang dengan sedikit kalori dan lemak, yang bisa diindikasikan oleh ahli gizi.
Cara Memulai Diet
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah memanjat skala untuk mengetahui berapa banyak yang harus Anda hilangkan. Cari tahu berapa banyak pound yang harus Anda turunkan dengan memasukkan data berikut:
Sekarang setelah Anda tahu berapa banyak berat badan yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan, mulailah dengan mengambil semua makanan manis seperti permen, permen, soda, dan coklat dari diet Anda, tetapi awasi label makanan karena banyak mengandung gula dalam komposisi Anda dan Anda tidak dapat membayangkan bagaimana adalah kasus sarapan sereal. Berikut beberapa makanan manis yang bahkan tidak Anda sangka.
Tetapi untuk menghindari kelaparan dan akhirnya membuat pilihan buruk, Anda harus makan lebih banyak buah, sayuran, dan salad dengan cara yang paling alami. Dicuci, dengan kulit kayu kapan pun memungkinkan dan tanpa saus.
Kemudian giliran makanan yang kaya lemak, itu selain makanan yang digoreng, makanan ringan, kue dan bahkan beberapa buah seperti alpukat dan ikan seperti ikan cod dan salmon. Lihat contoh makanan yang kaya lemak jenuh, yang paling buruk bagi kesehatan. Untuk mengganti makanan ini, Anda harus memilih potongan daging tanpa lemak dan lebih menyukai segala sesuatu yang utuh. Tetapi baik untuk memeriksa label jika bahan pertama adalah tepung gandum karena kadang-kadang tidak.
