Resep roti Dukan ini adalah resep karbohidrat rendah dan karena itu dapat digunakan dalam fase ke-3 dari diet Dukan karena pada tahap ini diet Anda mulai memperkenalkan makanan karbohidrat. Pelajari lebih lanjut tentang setiap fase dari Diet Dukan.
Untuk makan roti ini Anda bisa menambahkan 1 potong keju putih atau dada kalkun, misalnya.
Bahan-bahan
- 7 sendok makan oat bran
- 5 sendok makan dedak gandum
- 1 sendok teh bubuk pemanis
- 2 butir telur
- 1 sendok teh bubuk kue
- Setengah cangkir susu skim
- 2 sdm susu bubuk skim
- 1 sendok makan light curd
- Garam secukupnya
- Bubuk kayu manis secukupnya
- 1 sendok teh esens vanilla
Modus persiapan
Panaskan oven hingga 180 ° C dan sebarkan sepotong roti. Dalam mangkuk, campurkan semua bahan kering terpisah dari ragi dan tambahkan bahan-bahan lain yang sudah dicampur. Ragi harus ditambahkan setelah campuran yang sudah dihomogenisasi. Kemudian tuangkan ke dalam panci dan panggang selama sekitar 25 menit.
Lihat resep lain dengan indeks glikemik rendah untuk menurunkan berat badan di:
- Dukan Diet Cheesecake Recipe
- Cara Membuat Roti Kentang Manis untuk Menurunkan Berat Badan
