Kesepian, yang merupakan perasaan sendirian, biasanya dipahami sebagai sesuatu yang negatif karena dapat menimbulkan perasaan sedih, perubahan dalam kesejahteraan, dan meningkatkan kemungkinan mengembangkan stres, depresi atau kecemasan. Namun, sendirian juga dapat membawa banyak manfaat seperti peningkatan kreativitas dan lebih fokus pada kegiatan sehari-hari.
Penarikan sosial bisa karena rasa malu dan keinginan untuk sendirian. Orang introspektif lebih suka sendirian karena mereka dapat menenangkan pikiran mereka dan dengan demikian memiliki pemahaman yang lebih baik tentang emosi, fokus, dan kreativitas mereka.
Sendirian mungkin tidak sering menjadi pilihan, tetapi penting untuk memiliki setidaknya beberapa saat dengan diri sendiri sehingga ada pemahaman tentang emosi dan keinginan sendiri dan dengan demikian memanfaatkan momen kesendirian.
Manfaat Utama Menjadi Sendiri
Untuk kesendirian memiliki manfaat, orang perlu memahami situasi dan membuatnya layak saat introspektif. Jadi manfaat tinggal sendiri adalah:
1. Peningkatan kreativitas
Kreativitas adalah tentang bertindak dan berpikir dengan bijaksana dan dengan cara yang bermanfaat, yaitu, sendirian merangsang pikiran untuk menciptakan berbagai kemungkinan melakukan tugas tertentu atau memecahkan masalah. Kreativitas ini tidak menderita dari pemikiran atau penilaian eksternal, itu adalah sesuatu di dalam yang memungkinkan pemahaman yang lebih baik tentang dunia, dari orang-orang dan dari dirinya sendiri.
2. Lebih fokus
Ketika Anda sendirian, otak cenderung santai dan fokus pada hal-hal yang sangat penting, karena tidak ada gangguan seperti orang, lalu lintas, radio, atau televisi. Dengan cara ini, orang itu menjadi lebih produktif, mampu melakukan tugas-tugas dengan lebih mudah dan dengan kepastian lebih dari yang dia lakukan.
Selain itu, hanya memungkinkan refleksi pada situasi atau orang tertentu, yang memungkinkan orang untuk lebih memahami perasaan orang lain, misalnya.
3. Pematangan
Kesendirian penting untuk proses pendewasaan, karena ketika Anda sendirian tidak ada penilaian, yaitu, tidak perlu khawatir tentang apa yang dilakukan atau diucapkan. Ini menciptakan rasa kepercayaan, kemandirian dan pertumbuhan emosional, yang dapat meningkatkan hubungan dengan orang lain.
4. Pengetahuan diri
Hanya memungkinkan orang untuk berpikir dan mengevaluasi sikap, keinginan dan pikiran mereka dan menjadi lebih tahu, yaitu, dapat merasakan apa yang mengganggu Anda dan mengapa, mengapa Anda memikirkan sesuatu dan mengapa Anda bertindak ditentukan jalan. Dengan demikian seseorang dapat terhubung dengan dirinya sendiri, menetapkan prinsip-prinsipnya dan bertindak sesuai dengan itu.
5. Kebebasan
Kebebasan berarti membuat keputusan dan terlibat dalam kegiatan tanpa persetujuan orang lain. Ia melakukan apa yang Anda inginkan kapan pun Anda inginkan, tanpa mengkhawatirkan apakah orang lain akan melakukan atau apa yang mereka rasakan dan merasa baik tentangnya.
Tanda-tanda siapa yang lebih suka sendirian
Orang yang lebih suka sendirian biasanya memiliki karakteristik seperti:
- Preferensi untuk lingkungan yang tenang;
- Mereka biasanya tidak banyak bicara, hanya yang diperlukan;
- Beberapa ikatan persahabatan, namun tahan lama;
- Hubungan sosial cenderung lebih dalam;
- Mereka merasa tidak nyaman di lingkungan dengan banyak orang;
- Mereka tidak suka mereka mengacaukan barang-barang mereka;
- Attachment untuk hal-hal materi;
- Biasanya mendengar lebih banyak.
Meskipun mereka lebih suka sendirian, orang yang dianggap antisosial juga merasa baik dan dapat berinteraksi ketika mereka dekat dengan orang lain.
Ketika kesepian bisa menjadi negatif
Kesepian bisa menjadi negatif ketika orang merasa ditinggalkan oleh semua orang, yang dapat menyebabkan perubahan tekanan dan berat badan, meningkatkan kemungkinan ketergantungan pada alkohol atau obat-obatan, dan peningkatan iritabilitas. Lihat apa saja 8 konsekuensi kesepian untuk kesehatan.
Kesepian juga dapat mendukung munculnya beberapa gejala seperti kurangnya kemauan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, kurang nafsu makan dan kesedihan sepanjang waktu, yang dapat menjadi tanda depresi, yang diindikasikan untuk pergi ke psikiater atau psikolog. Cari tahu apa saja gejala yang mengindikasikan depresi.
