Bersedih berbeda dengan depresi, karena kesedihan adalah perasaan normal siapa pun, menjadi keadaan tidak nyaman yang dihasilkan oleh situasi seperti kekecewaan, kenangan tidak menyenangkan atau akhir dari suatu hubungan, misalnya, yang cepat berlalu dan tidak perlu pengobatan.
Depresi, di sisi lain, adalah penyakit yang mempengaruhi suasana hati, menghasilkan kesedihan mendalam, gigih dan tidak proporsional, yang melampaui 2 minggu, dan tidak memiliki alasan yang dapat dibenarkan untuk itu. Selain itu, depresi dapat disertai dengan gejala fisik tambahan, seperti penurunan perhatian, penurunan berat badan dan kesulitan tidur, misalnya.
Perbedaan-perbedaan ini dapat halus, dan bahkan sulit untuk dipahami, jadi jika kesedihan bertahan selama lebih dari 14 hari, penting untuk menjalani evaluasi medis yang dapat menentukan apakah ada depresi dan memandu pengobatan, yang termasuk penggunaan antidepresan dan pelaksanaan sesi psikoterapi.
Bagaimana mengetahui apakah itu kesedihan atau depresi
Meskipun mereka berbagi banyak gejala serupa, depresi dan kesedihan menghadirkan beberapa perbedaan, yang harus diperhatikan untuk identifikasi yang lebih baik:
| Kesedihan | Depresi |
| Anda memiliki motif yang dapat dibenarkan, dan Anda tahu mengapa Anda sedih, dan mungkin kekecewaan atau kegagalan pribadi, misalnya; | Tidak ada penyebab untuk gejala, dan itu adalah umum bagi seseorang untuk tidak mengetahui alasan kesedihan dan berpikir bahwa semuanya selalu buruk. Kesedihan tidak proporsional dengan kejadian; |
| Itu bersifat sementara, dan berkurang seiring berjalannya waktu atau penyebab kesedihan pergi; | Terus berlanjut, berlangsung hampir sepanjang hari dan setiap hari selama setidaknya 14 hari; |
| Ada gejala tangisan, perasaan tidak berdaya, kurang motivasi dan kesedihan. | Selain gejala kesedihan, ada kehilangan minat dalam kegiatan yang menyenangkan, berkurangnya energi, dan lain-lain seperti pikiran untuk bunuh diri, harga diri yang rendah, dan perasaan bersalah. |
Selain itu, penting untuk membedakan depresi dari kasus berkabung, setelah kehilangan sesuatu atau orang yang dicintai, karena itu adalah situasi yang dapat menghadirkan kesedihan mendalam yang berlangsung selama beberapa bulan atau hingga satu tahun, tetapi yang memiliki pembenaran, memiliki perasaan berosilasi dan memburuk dengan memori kehilangan.
Meskipun kesedihan adalah respons adaptif terhadap kehilangan, seseorang mungkin tidak dapat pulih, dan sangat umum untuk kesedihan bertahan dan menjadi depresi.
Cara mengonfirmasi depresi
Untuk depresi, orang tersebut harus memiliki setidaknya 2 gejala utama depresi berikut selama lebih dari 14 hari:
- Depresi suasana hati yang tidak normal untuk orang itu, dipertahankan setidaknya selama 2 minggu, hadir hampir sepanjang hari, hampir setiap hari, dan tidak dipengaruhi oleh keadaan;
- Hilangnya minat atau kesenangan untuk kegiatan yang biasanya menyenangkan;
- Merasa lelah dan menurunkan energi.
Gejala sekunder umum lainnya dalam depresi meliputi:
- Hilangnya kepercayaan diri atau harga diri;
- Perasaan bersalah berlebihan atau mencela diri sendiri;
- Masalah tidur, terutama insomnia, di mana orang terbangun di tengah malam dan tidak tertidur lagi, atau mengantuk berlebihan;
- Pikiran berulang tentang kematian atau bunuh diri atau perilaku bunuh diri apa pun;
- Penurunan konsentrasi atau kemampuan berpikir, dengan ketidaktegasan;
- Agitasi berlebihan atau kelambatan dalam melakukan kegiatan;
- Ubah nafsu makan, dengan penurunan atau peningkatan), dengan perubahan berat badan yang sesuai;
- Hilangnya hasrat seksual;
- Depresi memburuk di pagi hari;
- Penurunan berat badan (5% atau lebih dari berat badan dalam sebulan terakhir);
- Iritabilitas dan kecemasan yang berlebihan.
Diagnosis depresi harus dibuat oleh seorang dokter, lebih disukai seorang psikiater, yang dapat mengklasifikasikan depresi berdasarkan tingkat keparahannya, yang bervariasi dengan jumlah gejala yang ada.
Bagaimana mengetahui apakah depresi ringan, sedang, atau berat
Depresi dapat diklasifikasikan sebagai:
- Ringan - ketika menyajikan 2 gejala utama dan 2 gejala sekunder;
- Sedang - ketika menyajikan 2 gejala utama dan 3 hingga 4 gejala sekunder;
- Parah - ketika menyajikan 3 gejala utama dan lebih dari 4 gejala sekunder.
Setelah diagnosis, dokter dapat memandu pengobatan, yang harus disesuaikan dengan gejala saat ini.
Cara pengobatan depresi dilakukan
Perawatan untuk depresi dilakukan dengan penggunaan obat antidepresan yang direkomendasikan oleh psikiater dan pelaksanaan sesi psikoterapi, biasanya dilakukan setiap minggu dengan seorang psikolog.
Penggunaan antidepresan tidak menyebabkan ketergantungan dan harus digunakan selama diperlukan untuk orang yang akan dirawat. Umumnya, penggunaannya harus bertahan setidaknya 6 bulan sampai 1 tahun setelah perbaikan gejala dan jika ada episode kedua depresi, dianjurkan untuk digunakan setidaknya selama 2 tahun.
Dalam kasus yang parah atau yang tidak membaik, atau setelah episode ketiga depresi, seseorang harus mempertimbangkan menggunakan obat untuk seumur hidup.
Memahami antidepresan yang paling umum dan bagaimana mereka digunakan.
