Pakan herpes terutama dibuat dari makanan yang kaya akan asam amino lisin, seperti daging sapi, ayam, ikan, susu, dan turunan. Lysine membantu mengurangi penggandaan virus dan dengan demikian mengurangi frekuensi dan keparahan dari onset luka herpes.
Selain itu, konsumsi vitamin C yang tepat juga membantu menonaktifkan virus herpes di dalam tubuh, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah serangan penyakit lebih lanjut. Vitamin C hadir dalam makanan seperti lemon, jeruk, nanas, jambu mete, acerola dan mandarin.
Apa yang harus dimakan
Untuk menghindari herpes, makanan yang kaya lisin, vitamin C dan seng harus dimasukkan dalam diet, seperti yang ditunjukkan pada tabel berikut:
| Makanan untuk sistem kekebalan tubuh | Sumber Lysine | Sumber Vitamin C |
| Stroberi | Susu, keju, dan yoghurt | Oranye |
| Tomat | Alpukat | Lemon |
| Biji chia, biji rami dan bunga matahari | Kacang | Nanas |
| Salmon, sarden, dan tuna | Daging, ayam dan ikan | Mete |
| Minyak zaitun | Hati | Acerola |
| Bawang putih | Sayuran secara umum | Kiwi |
Sering mengonsumsi makanan ini membantu mencegah dan menyembuhkan serangan herpes lebih cepat, dan suplemen makanan juga dapat digunakan, seperti yang ditunjukkan di bawah ini.
Apa yang harus dihindari
Untuk mencegah herpes, seseorang harus mengurangi makanan kaya arginine dari diet, asam amino yang merangsang replikasi virus dan meningkatkan frekuensi kejang. Beberapa makanan ini adalah gandum, granola, bibit gandum, kacang tanah, kacang dan almond.
Ukuran penting lainnya adalah untuk menghindari konsumsi kopi dan makanan yang kaya akan gula dan tepung putih, seperti cokelat, roti putih, biskuit, minuman ringan, dan kue.
Selain makanan terlarang, juga penting untuk menghindari merokok, minum alkohol dan minum terlalu banyak sinar matahari, karena mereka melemahkan sistem kekebalan dan melemahkan kulit, sehingga lebih mudah untuk mengekspresikan virus. Lihat daftar lengkap makanan yang kaya arginin.
Suplementasi
Suplemen gizi lisin merupakan pengobatan pencegahan alternatif untuk herpes saat menyusui, kaya akan makanan yang direkomendasikan herpes yang ada di atas meja, tidak cukup untuk mengurangi kemunculan kembali gejala penyakit.
Dalam kasus ini, 500 mg per hari lisin dapat disarankan oleh ahli gizi untuk penekanan virus, atau 1000 hingga 6000 mg per hari, untuk pengobatan kekambuhan. Selain itu, dokter atau ahli gizi juga dapat meresepkan suplemen berdasarkan seng, omega-3, vitamin E dan C, sesuai dengan usia dan karakteristik pasien dan penyakit.
Tonton video berikut dan lihat lebih banyak kiat tentang makan:
