Beberapa tips untuk membantu mengontrol diabetes sambil mempertahankan nilai di bawah 130 mg / dl puasa dan di bawah 180 mg / dl setelah makan mungkin:
- Catat di atas kertas nilai gula darah sebelum dan sesudah makan;
- Makanlah sedikit permen dan selalu setelah makan, lalu berjalanlah;
- Jangan makan buah sendirian, tetapi ditemani dengan makanan lain, seperti yogurt;
- Berjalan-jalan setelah makan;
- Jangan menginap lebih dari 3 jam tanpa makan.
Kiat-kiat ini adalah cara sederhana untuk mengendalikan diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dan bahkan diabetes kehamilan dengan mencegah gula jatuh terlalu rendah sehingga menyebabkan hipoglikemia atau terlalu banyak menyebabkan hiperglikemia.
Pelajari lebih lanjut tentang hipo dan hiperglikemia di: Hipoglikemia dan Hiperglikemia.
Cara mengontrol diabetes
Umumnya, sampai Anda mengatur kadar gula darah Anda, Anda perlu memeriksa gula darah puasa Anda sebelum dan sesudah makan. Ketika nilai-nilainya diregulasi, dokter, menurut obat, menunjukkan berapa kali perlu untuk memeriksa nilai gula darah, mungkin perlu untuk melakukannya hanya di pagi atau pagi dan siang hari, misalnya.
Untuk mengetahui berapa nilai gula darah diperlukan untuk melakukan tes darah yang bisa dilakukan di rumah dengan alat yang disebut meter, yang sangat penting bagi kesehatan penderita diabetes.
Untuk mengontrol nilai gula darah, pasien diabetes, selain memberi makan dengan sedikit gula sebagai ahli gizi menyarankan dan mengambil obat atau insulin sesuai dengan resep dokter, juga harus mempraktekkan beberapa aktivitas fisik, seperti berjalan atau berenang, untuk contoh.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang harus makan di diabetes lihat: Apa yang harus Makan di Diabetes.
Cara mengontrol hipoglikemia
Untuk mengontrol hipoglikemia yang muncul ketika gula menurunkan secara berlebihan dalam darah, di bawah 70 mg / dl, perlu untuk memberikan air kepada pasien dengan gula atau segelas jus jeruk, misalnya. Makanan-makanan ini akan membuat gula naik dan individu merasa lebih baik.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dilakukan untuk mengendalikan hipoglikemia, lihat: Hipoglikemia, apa yang harus dilakukan?
Cara mengontrol hiperglikemia
Untuk mengontrol hiperglikemia, yang merupakan kelebihan gula darah, penting untuk memberikan obat yang diindikasikan oleh dokter kepada pasien untuk mengatur jumlah gula dalam darah dan mencegah gula darah naik kembali dengan mengurangi atau menghilangkan permen seperti kue, minuman ringan, puding atau es krim dari diet dan terlibat dalam aktivitas fisik seperti berjalan setelah makan.
Tonton videonya dan pelajari cara memberi makan:
