Untuk menurunkan berat badan dengan diet bulan Anda hanya harus minum cairan seperti jus, sup, air, teh, kopi atau susu, selalu tanpa gula, selama 24 jam pada setiap perubahan fase bulan dan Anda tidak bisa makan makanan padat. Pada hari-hari yang tersisa makanan harus bebas dari makanan yang digoreng atau dengan saus dan minuman ringan juga dilarang.
Dalam pola makan bulan, diyakini bahwa ketika bulan mempengaruhi gelombang, ia juga dapat mempengaruhi cairan tubuh kita dan oleh karena itu ketika bulan berubah, seseorang hanya minum cairan. Bulan berubah 4 kali sebulan dan diet cair ini harus dilakukan hanya seminggu sekali.
Contoh apa yang dapat Anda konsumsi sesuai dengan diet Bulan:
- Sup bayam atau bawang, misalnya, tetapi jangan gunakan kentang atau umbi lainnya;
- Kaldu ayam;
- Vitamin buah tanpa tambahan gula;
- Yogurt dengan gandum;
- Teh tanpa gula.
Air juga penting dalam diet ini, dan harus mengonsumsi setidaknya 8 gelas air 250 ml setiap hari.
Menu Diet Bulan
Berikut ini adalah contoh menu diet bulan, yang harus dipenuhi pada hari perubahan bulan.
Sarapan - jus buah alami tanpa gula, teh dengan pemanis dan kopi dengan susu skim.
Makan siang - kaldu daging sapi atau ayam, dengan sayuran yang dipukul dengan blender.
Makan malam - ulangi sup sayuran.
Sebelum memulai diet apa pun, saran penting dari seorang profesional kesehatan seperti ahli gizi untuk memeriksa apakah diet ini tidak akan membahayakan kesehatan individu.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lihat juga:
- Diet Diet Ketogenik Diet
- Berat badan dengan pendidikan ulang makanan
- Diet detoks cair
