Pada usia 8 atau 9 bulan, bayi dapat mulai tidur di boks bayi, tanpa harus tetap di pangkuannya untuk tidur. Namun, untuk mencapai tujuan ini seseorang harus membiasakan bayi untuk tidur seperti itu, mencapai satu langkah pada satu waktu, karena tidak tiba-tiba bahwa anak akan belajar untuk tidur sendiri, tanpa orang asing dan tanpa menangis.
Langkah-langkah ini dapat diikuti satu setiap minggu, tetapi ada bayi yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk terbiasa, jadi yang terbaik bagi orang tua untuk melihat ketika mereka merasa aman untuk melanjutkan ke langkah berikutnya. Tidak perlu mencapai setiap langkah dalam sebulan, tetapi penting, konsisten dan tidak kembali ke titik awal.
6 langkah untuk mengajar bayi tidur sendiri di boks
Berikut adalah 6 langkah yang dapat Anda ambil untuk mengajarkan bayi Anda tidur sendiri:
1. Menghormati rutinitas tidur
Langkah pertama adalah menghormati rutinitas tidur, menciptakan kebiasaan yang harus dijaga pada waktu yang sama setiap hari setidaknya selama 10 hari. Misalnya: Bayi Anda dapat mandi jam 7:30 malam, makan malam jam 8 malam, perawat atau mengambil botol pada jam 10:00, maka ayah atau ibu dapat pergi ke ruangan bersamanya, menjaga cahaya rendah, lingkungan yang tenang dan tenang, yang mendukung tidur dan mengganti popok dan mengenakan piyama.
Anda harus sangat tenang dan fokus dan berbicara dengan bayi setiap saat sehingga dia tidak terlalu terstimulasi dan menjadi lebih mengantuk. Jika bayi sudah terbiasa dengan leher rahim, Anda awalnya bisa mengikuti rutinitas ini dan meletakkan bayi untuk tidur di pangkuan Anda.
2. Tempatkan bayi di tempat tidur bayi
Setelah rutinitas waktu tidur, alih-alih menggendong bayi di pangkuannya agar dia tidur, Anda harus meletakkan bayi di boks bayi dan berdiri di sampingnya, menatapnya, menyanyi dan mengoceh bayi sehingga dia tenang dan tenang. . Anda bahkan dapat meletakkan bantal kecil atau boneka binatang untuk tidur bersama bayi.
Penting untuk menolak dan tidak mengangkat bayi jika dia mulai menggerutu dan menangis, tetapi jika dia menangis sangat keras selama lebih dari 1 menit, Anda dapat memikirkan kembali apakah sudah waktunya baginya untuk tidur sendiri atau jika dia akan mencobanya nanti. Jika ini adalah pilihan Anda, jagalah rutinitas tidur agar selalu digunakan karena akan terasa lebih aman di ruangan dan tidur lebih cepat.
3. Hibur jika dia menangis, tetapi tanpa mengeluarkan boks bayi
Jika bayi hanya bergumam dan tidak menangis lebih dari 1 menit, Anda dapat mencoba untuk tidak mengangkatnya di pangkuan tetapi Anda harus tetap berada di dekatnya, mengelus punggung atau kepala kecil Anda, mengatakan 'xiiiiii', misalnya. Sehingga anak bisa tenang dan bisa merasa aman dan berhenti menangis. Namun belum waktunya untuk meninggalkan ruangan dan Anda harus bangun untuk langkah ini dalam waktu sekitar 2 minggu.
4. Dapatkan secara bertahap
Jika Anda tidak lagi perlu menggendong bayi di pangkuan Anda dan jika ia sudah tenang di boks bayi, hanya dengan kehadirannya di dekatnya, Anda sudah dapat maju ke langkah ke-4 yang terdiri dari bergerak menjauh secara bertahap. Setiap hari Anda harus pergi jauh dari tempat tidur bayi, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda akan meletakkan bayi itu untuk tidur dalam langkah ke-4 ini, tetapi itu setiap hari akan bertemu langkah 1 hingga 4.
Anda bisa duduk di kursi menyusui, di tempat tidur berikutnya atau bahkan duduk di lantai. Yang penting adalah bahwa bayi melihat kehadiran Anda masih di dalam ruangan dan jika dia bangun, dia akan menemukan Anda memandangnya, dan siap untuk pergi jika perlu. Sehingga si anak belajar untuk lebih percaya diri dan merasa lebih aman untuk tidur tanpa pangkuan.
5. Tunjukkan keamanan dan ketegasan
Dengan langkah 4 bayi menyadari bahwa Anda dekat tetapi jauh dari sentuhan Anda dan pada langkah ke-5, penting bahwa ia menyadari bahwa Anda ada di sana siap untuk menghiburnya, tetapi bahwa ia tidak akan menjemput Anda setiap kali ia mendengus. atau mengancam untuk menangis. Jadi jika dia masih mulai menggerutu di tempat tidur, masih jauh kamu bisa dengan tenang hanya melakukan 'xiiiiiii' dan pergi berbicara dengannya dengan sangat lembut dan tenang sehingga dia merasa aman.
6. Tetap di kamar sampai dia tidur
Awalnya Anda harus tetap di kamar sampai bayi Anda tertidur, menjadikannya rutinitas yang harus diikuti selama beberapa minggu. Lambat laun Anda harus pindah dan satu hari harus 3 langkah lagi, 6 langkah lagi sampai Anda bisa tetap bersandar di pintu kamar bayi. Setelah dia tidur, Anda dapat meninggalkan ruangan dalam keheningan sehingga dia tidak bangun.
Anda tidak boleh meninggalkan ruangan secara tiba-tiba, meletakkan bayi di boks bayi dan membelakanginya atau mencoba untuk tidak menghibur bayi ketika dia menangis dan menunjukkan bahwa dia perlu perhatian. Bayi tidak tahu bagaimana berbicara dan bentuk komunikasi terbesar mereka adalah menangis dan ketika anak menangis dan tidak ada yang mendengarnya, dia cenderung menjadi lebih tidak aman dan menakutkan, menyebabkan dia menangis lebih banyak lagi.
Jadi jika Anda tidak bisa melakukan langkah-langkah ini setiap minggu, Anda tidak perlu merasa dikalahkan atau marah pada bayi. Setiap anak berkembang dengan cara dan kadang-kadang apa yang berhasil untuk satu tidak berhasil untuk yang lain. Ada bayi yang sangat menyukai pangkuan, dan jika orang tua Anda tidak melihat masalah dalam menggendong anak di pangkuan mereka, tidak ada alasan untuk mencoba pemisahan ini jika semua orang senang.
Lihat juga:
- Cara Membuat Bayi Tidur Anda Melalui Malam
- Berapa jam yang dibutuhkan bayi untuk tidur?
- Kenapa kita perlu tidur nyenyak?
