Untuk menurunkan berat badan, dengan suplemen alami, ini adalah alternatif yang baik, tetapi selalu dimasukkan dalam gaya makanan sehat tanpa minuman manis atau makanan industri atau makanan yang digoreng. Dalam kasus ini Anda dapat mengambil 2 kapsul centella Asia 3 kali sehari, setelah makan, atau minum 3 cangkir teh Anda sepanjang hari.
Centella asiatica slims karena efek diuretiknya, yang membantu melawan retensi cairan dalam tubuh, mengurangi volume dan berat badan. Selain itu, tanaman ini bertindak sebagai anti-inflamasi dan stimulan penting dari sirkulasi darah dan produksi kolagen, yang membantu mencegah pembengkakan, membakar lemak dan mencegah selulit dan kendur yang terjadi karena penurunan berat badan.
Cara Membuat Teh
Teh Centella harus dibuat dengan mengikuti rasio 1 sendok makan herba untuk setiap setengah liter air.
Selama persiapan, tambahkan ramuan dalam air mendidih selama 2 menit dan kemudian matikan api, biarkan campuran untuk beristirahat selama 10 menit. Untuk lebih banyak manfaat penurunan berat badan, seseorang harus minum teh tanpa menambahkan gula.
Makanan diuretik lainnya
Makanan diuretik lainnya yang membantu menurunkan berat badan adalah buah kaya air seperti semangka, stroberi, kiwi, jeruk, melon dan apel, dan teh yang meningkatkan sirkulasi darah, seperti adas, rosemary dan teh korset.
Tips untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Selain makanan diuretik, tips lain yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat adalah:
- Minum setidaknya 1, 5 liter air per hari;
- Mulai makan dengan semangkuk sup sayuran, tanpa menambahkan kentang;
- Makan salad mentah dalam makanan utama;
- Makan ikan setidaknya 4 kali seminggu;
Hindari mengkonsumsi makanan olahan seperti biskuit isi, beku siap makan dan ham.
Selain itu, melakukan aktivitas fisik secara teratur atau berjalan setidaknya 30 menit sehari juga mempercepat pembakaran kalori dan kehilangan lemak lokal.
Tonton video berikut dan pelajari cara membuat sup detoks untuk makan malam untuk memulai diet Anda.
Lihat juga manfaat lain dari Asian Sparrow.
