Obesitas ditandai dengan kelebihan berat badan, biasanya disebabkan oleh gaya hidup dan konsumsi berlebihan dari makanan yang kaya lemak dan gula, yang menghasilkan berbagai penyakit dalam kehidupan seseorang, seperti perkembangan penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol. peningkatan, infark atau osteoarthritis tulang, serta gejala seperti kesulitan dalam pengerahan tenaga, indisposisi dan harga diri yang rendah.
Untuk mengidentifikasi bahwa seseorang mengalami obesitas, sebagian besar waktu, BMI, atau indeks massa tubuh, adalah perhitungan yang menganalisis berat badan orang yang berhubungan dengan tinggi badannya, dibagi dalam derajat yang berbeda:
- Berat normal : BMI antara 18, 0 dan 24, 9 kg / m2
- Kegemukan : BMI antara 25, 0 dan 29, 9 kg / m2
- Tingkat obesitas 1: BMI antara 30, 0 - 34, 9 kg / m2;
- Obesitas grade 2: BMI antara 35, 0 - 39, 9 kg / m2;
- Obesitas grade 3 atau obesitas morbid: BMI sama dengan atau lebih besar dari 40 kg / m2.
Anda juga dapat menggunakan kalkulator kami untuk menemukan IMC:
Jenis-jenis obesitas
Selain diklasifikasikan menurut berat badan, obesitas juga bervariasi sesuai dengan lokasi dan distribusi lemak oleh tubuh:
1. Obesitas perut
Lemak disimpan terutama di perut dan pinggang, dan itu juga dapat didistribusikan melalui dada dan wajah. Jenis obesitas ini juga dikenal sebagai obesitas android atau apel karena kesamaan siluet orang dengan buah ini, dan lebih sering terjadi pada pria, meskipun beberapa wanita juga mungkin memiliki.
Obesitas perut sangat terkait dengan risiko besar untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular lainnya seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung, serangan jantung, ditambah diabetes, peradangan dan trombosis.
2. Obesitas perifer
Jenis obesitas ini lebih sering terjadi pada wanita karena lemak terletak lebih banyak di paha, pinggul dan bokong, dan dikenal sebagai obesitas pear karena bentuk siluet, atau obesitas gynoid.
Obesitas perifer lebih terkait dengan masalah sirkulasi seperti insufisiensi vena dan varises, dan osteoarthritis pada lutut karena kelebihan beban di sendi ini, meskipun juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
3. Obesitas homogen
Dalam hal ini, tidak ada dominasi lemak di area lokal, karena berat berlebih didistribusikan ke seluruh tubuh. Ini bisa berbahaya karena seseorang bisa ceroboh karena tidak ada dampak yang besar pada penampilan fisik, seperti pada tipe lainnya.
Tanda dan gejala obesitas
Lemak berlebih memiliki efek negatif pada seluruh tubuh, menyebabkan tanda dan gejala tidak nyaman, seperti:
- Sesak nafas dan kesulitan bernapas karena tekanan perut pada paru-paru;
- Nyeri di tubuh, terutama di punggung, kaki, lutut, dan bahu, karena upaya berlebihan yang dilakukan tubuh untuk menopang berat badan;
- Kesulitan untuk melakukan upaya atau berjalan, karena kelebihan berat badan dan penurunan kondisi tubuh;
- Dermatitis dan infeksi jamur, karena akumulasi keringat dan kotoran di lipatan tubuh;
- Bintik-bintik gelap pada kulit, terutama leher, ketiak dan selangkangan, reaksi yang disebabkan oleh resistensi insulin, atau pra-diabetes, yang disebut acanthosis nigricans ;
- Impotensi dan infertilitas, karena perubahan hormon dan kesulitan dalam aliran darah di pembuluh;
- Nocturnal mendengkur dan sleep apnea, dengan akumulasi lemak di leher dan saluran pernapasan;
- Kecenderungan yang lebih besar terhadap varises dan ulkus vena, karena perubahan pembuluh darah dan sirkulasi darah;
- Kecemasan dan depresi karena ketidakpuasan dengan citra tubuh dan pesta makan.
Selain itu, obesitas adalah penyebab yang menentukan berbagai penyakit, seperti penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, stroke, stroke, trombosis, dan impotensi, dan penyakit metabolik seperti diabetes dan kolesterol tinggi.
Apa Penyebab Obesitas
Obesitas dapat terjadi pada usia berapa pun, dan di Brasil, jumlah orang yang mengalami situasi ini meningkat karena konsumsi kalori yang berlebihan seperti roti, pasta, manisan, makanan cepat saji dan makanan siap saji, serta gaya hidup yang tidak aktif., yang menyebabkan jumlah kalori yang dikonsumsi menjadi lebih besar daripada jumlah yang dihabiskan orang sepanjang hari.
Selain itu, gangguan hormonal atau masalah emosional seperti kecemasan atau kegelisahan juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan oleh karena itu situasi ini harus ditangani segera setelah mereka diidentifikasi. Pahami lebih baik apa saja penyebab utama yang menjelaskan terjadinya obesitas dan bagaimana cara melawannya.
Obesitas pada masa kanak-kanak juga telah semakin sering, karena kelebihan makanan olahan, permen dan soda, di samping semakin sedikit kegiatan di luar ruangan. Anak biasanya mengikuti kebiasaan orang tua, sehingga sangat umum bahwa anak-anak obesitas juga kelebihan berat badan.
Bagaimana cara mengetahui apakah saya sangat kelebihan berat badan
Cara utama untuk mendeteksi obesitas adalah dengan menghitung BMI, bagaimanapun, selain berat badan yang meningkat, juga penting untuk mengidentifikasi deposit lemak di tempat-tempat yang berbeda dari tubuh, membedakan berat dalam lemak dari berat di otot.
Jadi, sebagai cara untuk mengevaluasi massa lemak tubuh dan distribusinya, digunakan:
- Pengukuran ketebalan lipatan kulit : Mengukur lemak yang terletak di deposito di bawah kulit, yang terkait dengan jumlah lemak internal;
- Bioimpedance : Ujian yang menganalisis komposisi tubuh, menunjukkan perkiraan jumlah otot, tulang dan lemak tubuh. Memahami dengan lebih baik ketika bioimpedansi diindikasikan dan bagaimana cara kerjanya;
- Ultrasonografi, tomografi atau resonansi magnetik : menilai ketebalan jaringan adiposa di lipatan, dan juga di jaringan yang lebih dalam di daerah tubuh yang berbeda, seperti perut, oleh karena itu, adalah metode yang baik untuk mengevaluasi obesitas perut;
-
Pengukuran lingkar perut : mengidentifikasi penumpukan lemak di perut dan risiko mengembangkan obesitas perut, yang diklasifikasikan sebagai memiliki jenis obesitas ketika pengukuran pinggang melebihi 94 cm pada pria dan 80 cm pada wanita;
- Lingkar perut / lingkar pinggul : mengukur hubungan antara lingkar perut dan pinggul, menilai perbedaan dalam pola akumulasi lemak dan risiko mengembangkan obesitas, menjadi tinggi ketika di atas 0, 90 untuk pria dan 0, 85 untuk wanita. Pelajari bagaimana Anda dapat mengukur rasio pinggang ke panggul.
Idealnya, penilaian dan pengukuran ini harus dilakukan oleh ahli gizi atau dokter, untuk mengidentifikasi dengan tepat jumlah lemak yang dibutuhkan seseorang untuk menghilangkan dan menjadwalkan perawatan yang optimal.
Cara mengobati obesitas
Perawatan obesitas harus dilakukan dengan latihan fisik teratur, dipandu oleh pelatih fisik, dan diet berorientasi nutrisi, dan itu harus dilakukan secara bertahap dan sehat, seperti diet yang menjanjikan penurunan berat badan. sangat cepat, biasanya tidak membawa efek yang langgeng atau berbahaya bagi kesehatan.
Simak beberapa kiat untuk menyesuaikan pola makan Anda, alami dan sehat, untuk mencapai tujuan penurunan berat badan:
Obat penurun berat badan juga dapat digunakan untuk mengobati obesitas, tetapi penggunaannya hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan ahli endokrin. Dalam kasus yang lebih parah, seseorang masih dapat menggunakan beberapa jenis operasi seperti operasi bariatric. Pelajari bagaimana perawatan obesitas dilakukan dan kapan obat atau operasi diindikasikan.
