Untuk mengetahui apakah kolesterol tinggi, tes darah harus dilakukan di laboratorium, dan jika hasilnya tinggi, lebih tinggi dari 200 mg / dl, penting untuk menemui dokter untuk melihat apakah perlu minum obat, membuat perubahan dalam diet dan / atau atau meningkatkan latihan fisik. Namun, jika ada riwayat dalam keluarga kolesterol tinggi, maka perlu dilakukan tes darah setahun sekali sejak usia 20 untuk mendiagnosis masalah sejak dini.
Umumnya, kolesterol tinggi tidak menyebabkan gejala, namun, gejala kolesterol tinggi mungkin muncul ketika nilai-nilainya sangat tinggi, melalui peningkatan kecil di kulit, yang disebut xanthomas.
Pengujian Kolesterol
Cara terbaik untuk mengidentifikasi kolesterol tinggi adalah melalui tes darah puasa 12 jam, yang memberitahu Anda berapa total kolesterol dan semua jenis lemak dalam darah Anda adalah LDL (kolesterol jahat), HDL (kolesterol baik), dan trigliserida.
Tetapi cara lain yang lebih cepat untuk mengetahui apakah kolesterol Anda tinggi adalah untuk mendapatkan tes cepat dengan hanya satu tetes darah dari jari Anda, yang dapat dilakukan di beberapa apotek, seperti tes glukosa darah diabetes, di mana hasilnya keluar dalam beberapa menit. Namun, masih belum ada tes semacam itu di Brasil.
Namun, tes ini bukan pengganti untuk pengujian laboratorium, tetapi hasilnya mungkin menjadi peringatan untuk mencari saran medis dan hanya boleh digunakan untuk skrining atau tindak lanjut dari orang yang sudah tahu bahwa mereka didiagnosis dengan kolesterol tinggi tetapi ingin tindak lanjut rutin lebih sering.
Jadi, inilah nilai kolesterol ideal untuk: Nilai referensi kolesterol. Namun, penderita diabetes harus menjaga kadar kolesterol lebih rendah di bawah nilai referensi ini untuk menghindari komplikasi jantung.
Apa yang harus dilakukan untuk memastikan hasil ujian yang benar
Sebelum mengambil tes darah, Anda harus:
- Puasa selama 12 jam. Jadi untuk mengikuti ujian jam 8 pagi di pagi hari, penting untuk membuat makanan terakhir paling banyak jam 8 malam.
- Hindari minum alkohol dalam 3 hari sebelum tes darah;
- Hindari berlatih aktivitas fisik yang intens seperti jogging atau latihan yang lama dalam 24 jam sebelumnya.
Selain itu, dalam dua minggu sebelum pemeriksaan, penting untuk terus menyusui secara normal tanpa diet atau overkill, sehingga hasilnya mencerminkan kadar kolesterol Anda yang sebenarnya.
Perawatan semacam itu juga harus dihormati dalam kasus tes cepat di apotek, sehingga hasilnya lebih dekat dengan yang sebenarnya.
Apa yang harus dilakukan ketika kolesterol Anda tinggi
Ketika hasil tes darah menunjukkan bahwa kolesterol tinggi, dokter akan mengevaluasi kebutuhan untuk memulai pengobatan sesuai dengan penelitian faktor risiko terkait lainnya seperti diabetes, hipertensi, obesitas, riwayat keluarga dislipidemia. Jika mereka tidak hadir, awalnya, pasien disarankan tentang diet dan aktivitas fisik dan, setelah 3 bulan, harus ditinjau kembali, di mana akan diputuskan pada awal atau tidaknya obat-obatan. Berikut beberapa contoh pengobatan kolesterol.
Untuk membantu mengendalikan kolesterol, Anda harus memiliki diet seimbang dan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Juga perlu untuk menghindari mengkonsumsi makanan olahan, daging merah dan sosis, seperti sosis, sosis dan ham, yang kaya lemak jenuh dan trans.
Strategi lain untuk menurunkan kolesterol tinggi adalah makan lebih banyak serat dengan mengkonsumsi lebih banyak buah, sayuran mentah, sayuran berdaun seperti selada dan kubis, produk gandum seperti gandum, biji rami dan chia.
Beginilah diet Anda seharusnya: diet penurun kolesterol.
