Orang yang menderita beberapa jenis alergi memiliki dua kali lipat kemungkinan menderita depresi. Ini karena obat yang digunakan untuk memerangi krisis alergi, seperti Loratadine atau Hydroxizine, memiliki komponen yang disebut sitokin, yang menurunkan kadar serotonin, zat yang meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan depresi.
Reaksi alergi juga menyebabkan masalah lain, seperti kesulitan tidur, sakit kepala, kelelahan dan perasaan tidak enak, berkontribusi pada keadaan depresi. Reaksi merugikan lain dari antihistamin adalah menyebabkan perubahan suasana hati dan meningkatkan kecemasan. Dengan berlalunya waktu, reaksi-reaksi ini juga akhirnya mempengaruhi gambaran depresif.
Namun, ini tidak berarti bahwa setiap alergi akan mengembangkan beberapa depresi karena setiap tubuh merespon dengan cara untuk obat tetapi waspada terhadap risiko dan disarankan untuk mengamati jika orang tersebut mulai menunjukkan gejala depresi setelah mulai mengambil obat untuk alergi, dan kemudian mengevaluasi kemungkinan untuk menghindari obat-obatan ini.
Bagaimana Menghindari Depresi Disebabkan oleh Remedies Alergi
Cara terbaik untuk menghindari efek samping yang disebabkan oleh antihistamin adalah menghindari penggunaannya, hanya bila diindikasikan oleh dokter Anda. Obat-obatan alergi tidak boleh digunakan terus-menerus, meskipun mereka mungkin berguna pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, seperti musim semi dan musim gugur, pada orang-orang dengan alergi pernafasan karena serbuk sari bunga dan pohon.
Orang yang menderita alergi kronis, seperti asma, rinitis atau sinusitis mungkin juga perlu menggunakan obat anti-alergi selama lebih dari 1 bulan selama musim dingin, misalnya, ketika penyakit ini menjadi lebih merepotkan. Namun, ketika orang tersebut memiliki gejala sporadis, obat antihistamin harus dihindari.
Cara lain untuk mengurangi risiko mengembangkan depresi karena jenis obat ini adalah dengan meningkatkan konsumsi makanan yang kaya triptofan, yang meningkatkan kesejahteraan. Beberapa contoh adalah kacang, hazelnut, kacang tanah, keju, telur, dan ayam. Berlatih aktivitas fisik secara teratur juga melawan depresi karena mendukung pelepasan endorfin ke dalam aliran darah, meningkatkan kesejahteraan, jadi ini adalah strategi yang baik untuk tidak mengembangkan gangguan depresi kapan pun Anda membutuhkan obat alergi. Beginilah cara merencanakan perjalanan sebulan untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan suasana hati.
