Stres dapat menyebabkan infertilitas pada wanita karena perubahan ovulasi dan menstruasi, dan pada pria, karena perubahan dalam formasi semen dan kesulitan dalam mempertahankan ereksi.
Selain itu, frustrasi yang disebabkan karena tidak dapat memiliki anak dapat lebih meningkatkan rasa cemas pasangan, dan menunda rencana kehamilan lebih lanjut.
Dalam kasus ini, dianjurkan bahwa pasangan yang berencana untuk memiliki anak-anak berusaha untuk berinvestasi dalam kegiatan rekreasi, liburan, olahraga dan meditasi untuk meningkatkan peluang mereka menjadi hamil dan mengurangi tekanan yang disebabkan oleh stres.
Bagaimana Stres Membuatnya Sulit untuk Hamil
Stres dan kecemasan, selain menyebabkan berbagai perubahan buruk dalam tubuh, juga menyulitkan untuk hamil karena:
- Pada wanita, perubahan hormon dan dalam tubuh, seperti menstruasi yang tertunda, deregulasi ovulasi, keinginan untuk berhubungan seks dan melepaskan zat yang berkontraksi otot rahim dan menghambat perkembangan bayi;
- Pada pria, mereka menyebabkan perubahan dalam fungsi testikel, perubahan dalam pembentukan sperma, ejakulasi dini dan penurunan waktu ereksi.
Stres juga merugikan bagi wanita yang telah mampu hamil karena kortisol dan adrenalin yang ditingkatkan kecemasan menyebabkan mereka memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes selama kehamilan, serta kemungkinan persalinan prematur, yang mempengaruhi perkembangan kehamilan dan bayi.
Hal yang Harus Dilakukan
Pasangan yang kesulitan hamil membutuhkan dukungan psikologis, dengan psikolog atau psikoterapis, dan dorongan untuk berbicara tentang perasaan mereka. Tekanan untuk hamil dan frustrasi bahwa pasangan dapat merasa lebih memperburuk stres, yang menghalangi tidak hanya kehamilan tetapi juga hubungan ke dua.
Dianjurkan untuk berinvestasi dalam kegiatan yang meningkatkan kesejahteraan dan relaksasi, seperti pergi berlibur, merencanakan perjalanan, melakukan aktivitas fisik setidaknya 3 kali seminggu, dan meditasi untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil. .
Lihat tips tentang cara meningkatkan peluang Anda untuk hamil secara alami.
