Refleksologi adalah terapi alternatif yang memungkinkan untuk memberikan efek terapeutik ke seluruh tubuh, bertindak dalam satu wilayah, seperti tangan, kaki, dan telinga, yang merupakan area di mana organ dan bagian tubuh yang berbeda diwakili.
Menurut refleksologi tangan, tangan mewakili versi kecil dari tubuh dan di hadapan beberapa gangguan pada organisme, beberapa reaksi muncul di titik yang sesuai di tangan.
Perawatan ini terdiri dari stimulasi titik-titik di tangan yang berhubungan dengan tempat yang terkena, melalui penyisipan jarum pendek dan halus. Namun, rangsangan juga bisa dilakukan dengan peralatan lain. Juga tahu bagaimana cara melakukan refleksologi di kaki.
Untuk apa itu
Tergantung pada wilayah tangan yang dirangsang, efek terapeutik yang berbeda dapat dicapai, dan dapat digunakan dalam situasi stres, kecemasan, migrain, sembelit, sirkulasi yang buruk atau gangguan tidur, misalnya. Idealnya, teknik ini harus dilakukan oleh profesional khusus, tetapi dapat dilakukan oleh orang itu sendiri, mengikuti prosedur langkah demi langkah:
- Dengan lembut, tetapi dengan tegas, tekan ujung setiap jari di tangan kanan dan dengan lembut cubit sisi setiap jari dan ulangi di sebelah kiri;
- Gosok dengan kuat sisi-sisi setiap jari di kedua tangan:
- Tarik perlahan setiap jari tangan kanan, kendurkan pegangan saat bergerak dari pangkal ke ujung dan kemudian pindah ke tangan kiri;
- Pegang kulit antara jempol dan telunjuk dengan ibu jari dan telunjuk di sisi lain, tarik perlahan hingga jari-jari meninggalkan kulit dan ulangi di tangan yang lain.
- Beristirahat tangan bebas di telapak tangan yang lain, gunakan ibu jari dengan lembut dan pijat punggung tangan dan kemudian ulangi di tangan kiri;
- Pegang pergelangan tangan di tangan kiri dan pijat lembut pergelangan tangan dengan ibu jari kiri. Ulangi dengan tangan yang lain.
- Pijat telapak tangan dengan ibu jari kiri dan ulangi di sisi lain;
- Dengan lembut tekan bagian tengah telapak tangan dengan ibu jari yang berlawanan dan ambil dua napas yang lambat dan dalam. Ulangi di sisi lain.
Prosedur ini sangat membantu dalam membantu orang untuk rileks dan meringankan beberapa masalah kesehatan terkait dengan daerah yang dipijat, namun ada beberapa cara untuk merangsang daerah-daerah ini yang dapat dilakukan dengan cara yang lebih terarah dengan memfokuskan stimulasi pada titik-titik tertentu, diwakili dalam peta di atas.
Beberapa contoh bagaimana melakukan rangsangan ini adalah:
Bantuan sakit kepala
Untuk meringankan sakit kepala, cukup kencangkan selama 5 sapuan dan kendurkan setiap ujung jari, ulangi sebanyak 3 kali pada setiap jari dari kedua tangan. Latihan ini harus dilakukan secara teratur di pagi dan malam hari untuk mencegah rasa sakit, dan dalam krisis dapat diulang beberapa kali.
Memperbaiki pencernaan
Untuk meningkatkan pencernaan, Anda dapat memijat daerah tangan tepat di bawah jari telunjuk dan jari tengah, diwakili dalam gambar dengan angka 17. Kemudian Anda dapat mengulang di sisi lain.
Peningkatan pernapasan dan batuk
Untuk meningkatkan pernapasan dan membantu mengurangi batuk, pangkal ibu jari kedua tangan harus dipijat dengan memutar dengan tangan di belakang bagian belakang ibu jari selama sekitar 20 menit.
Apa manfaatnya
Seperti terapi komplementer lainnya, diyakini bahwa refleksologi memiliki manfaat untuk sistem saraf, tulang dan otot, lengan dan bahu, tulang belakang, daerah panggul, sistem kardiovaskular, sistem limfatik, sistem pencernaan, sistem kemih, sistem reproduksi dan sistem endokrin.
Siapa yang tidak boleh menggunakan terapi ini
Refleksologi tidak boleh dilakukan pada orang dengan tekanan darah tidak stabil, masalah hati, operasi baru-baru ini, luka atau luka tangan, patah tulang, diabetes, epilepsi, infeksi, masalah alergi kulit atau orang yang menggunakan narkoba atau alkohol atau obat-obatan. .
