Resep lasagna ringan untuk menurunkan berat badan

Resep lasagna ini, selain sangat praktis, sederhana dan lezat, memiliki kalori 35% lebih sedikit daripada kebanyakan lasagnas tradisional, dengan total hanya 2900 kalori, kurang dari 1500 kalori dibandingkan resep tradisional 4400 kalori.

Jadi, ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang sedang diet, tetapi ingin membuat makanan dari rencana ahli gizi. Namun, itu tidak boleh dikonsumsi sering karena meskipun mengandung lebih sedikit kalori daripada versi tradisional, itu masih mengandung lebih banyak kalori daripada makanan yang direkomendasikan di sebagian besar diet untuk menurunkan berat badan.

Bahan-bahan

• 500 g lasagna;
• 500 g daging kalkun;
• 250 gram keju ringan;
• 500 g daging kalkun;
• 200 g terong;
• 1 karton bubur tomat;
• Garam secukupnya;
• Lada;
• Oregano.

Modus persiapan

Masak pasta lasagna dalam 2 liter air selama 5 menit. Di panci lain, masak daging sapi dan setelah dimasak, bubuhkan tomat, garam, dan bumbu secukupnya.

Mulailah dengan mengatur lasagna dengan menempatkan lapisan kue lasagna, diikuti dengan daging, ham, dan keju. Setelah membuat lapisan dengan adonan, buat yang berikutnya dengan terong dan lakukan bergantian hingga selesai dengan bahan-bahan atau sampai mencapai ukuran yang Anda inginkan.

Panaskan oven hingga 180 ºC selama 5 menit dan letakkan lasagna selama 20 hingga 30 menit, atau sampai cokelat keemasan di atasnya.

Informasi gizi ligth lasagne