Jus lemon sangat membantu menurunkan berat badan karena mendetoksifikasi tubuh, mendisinfeksi, dan meningkatkan rasa kenyang. Selain itu juga membersihkan langit-langit mulut, menghilangkan keinginan untuk makan makanan manis yang menggemukkan atau merusak diet. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup gunakan salah satu opsi berikut:
- Peras setengah lemon ke dalam segelas air dan minum setengah jam sebelum sarapan, makan siang dan makan malam;
- Masukkan 1 lemon ke dalam irisan dalam botol air dan minum di siang hari.
Semua varietas lemon dapat digunakan, dan buah ini juga memiliki sifat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi penyakit tubuh seperti pilek dan flu serta mencegah penuaan dini dan alkali darah, yang menjadikannya antioksidan yang sangat baik.
Dengan diet lemon, Anda dapat menurunkan 2 hingga 8 kg per bulan, terutama ketika dikaitkan dengan diet untuk menurunkan berat badan dan berlatih latihan fisik secara teratur. Gunakan kalkulator kami untuk mengetahui berapa banyak berat badan yang harus Anda turunkan:
Cara Membuat Puasa Diet Lemon
Cara yang benar untuk menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan adalah dengan memeras setengah lemon ke dalam segelas air dan minum segera kemudian tanpa menambahkan gula. Anda harus melakukan ini segera setelah bangun dengan cepat, sekitar 30 menit sebelum sarapan, menggunakan air hangat. Campuran ini akan membantu membersihkan usus, menghilangkan kelebihan lemak dan lendir yang terbentuk di organ ini.
Lemon juga bisa diminum sebelum makan utama, tetapi dengan air es. Air dingin menyebabkan tubuh harus menghabiskan lebih banyak energi untuk menghangatkannya, membakar lebih banyak kalori, yang juga membantu menurunkan berat badan. Pilihan lain adalah menambahkan serutan jahe ke jus karena akar ini juga memiliki sifat yang membantu dalam penurunan berat badan.
Juga lihat beberapa pilihan teh pelangsing, seperti teh jahe, yang dapat digunakan pada siang hari untuk menyelesaikan efek air lemon.
Manfaat Jus Lemon Puasa
Selain membantu Anda menurunkan berat badan, manfaat dari puasa lemon adalah:
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh terhadap pilek dan flu;
- Membantu menghilangkan racun dari tubuh;
- Hindari penyakit seperti kanker dan penuaan dini;
- Mengurangi keasaman tubuh dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Semua varietas lemon membawa manfaat ini, dan juga dapat digunakan untuk membuat salad, daging dan ikan, yang membantu meningkatkan konsumsi buah ini. Lihat buah-buahan lain yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
Inilah yang dapat Anda lakukan untuk tetap lapar dalam video berikut:
