Cara berbasis rumah yang baik unclogging hidung adalah untuk melakukan nasal lavage dengan larutan garam 0, 9% dan jarum suntik yang tidak perlu, karena melalui gaya gravitasi air masuk melalui satu lubang hidung dan meninggalkan yang lain tanpa menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan, menghilangkan dahak maksimal.
Teknik lavage hidung sangat baik untuk membersihkan sekresi saluran napas bagian atas, tetapi juga merupakan cara yang baik untuk menjaga hidung Anda bersih dan berguna bagi siapa saja dengan alergi pernapasan, rinitis atau sinusitis, misalnya.
Langkah demi langkah nasal lavage dengan serum
Pada orang dewasa dan anak-anak prosedur ini harus dilakukan di wastafel kamar mandi dan orang tersebut harus mengikuti langkah-langkah berikut:
- Isi jarum suntik dengan sekitar 5 hingga 10 ml larutan garam;
- Selama prosedur, Anda harus membuka mulut dan bernafas melalui mulut;
- Miringkan badan ke depan dan sedikit ke samping;
- Posisikan jarum suntik di pintu masuk salah satu lubang hidung dan tekan sampai serum keluar melalui lubang hidung lainnya. Jika perlu, sesuaikan posisi kepala sampai serum masuk melalui satu dan meninggalkan lubang hidung lainnya.
Dianjurkan untuk melakukan pembersihan ini 3 sampai 4 kali di setiap lubang hidung tergantung pada kebutuhan dan untuk menyelesaikan harus meniup hidung Anda setelah prosedur untuk mengeluarkan sekresi sebanyak mungkin. Jika Anda menemukan kesulitan dalam melakukan prosedur berdiri ini, Anda dapat mencoba berbaring, seperti yang ditunjukkan pada gambar berikut.
Selain menggunakan semprit dan larutan garam, lavage hidung juga dapat dilakukan dengan alat kecil yang disebut Narin, yang telah dikembangkan hanya untuk tujuan ini, yang dapat dibeli dari apotek atau internet.
Bagaimana cara melakukan nasal lavage pada bayi
Untuk melakukan teknik dengan benar seseorang harus menempatkan bayi di pangkuannya, menghadap cermin dan memegang kepalanya agar dia tidak berbalik dan terluka. Untuk memulai Anda harus menempatkan jarum suntik di lubang hidung bayi dan tekan jarum suntik dengan cepat sehingga aliran serum memasuki satu lubang hidung dan keluar secara alami melalui lubang hidung lainnya. Ketika anak sudah terbiasa dengan lavage hidung tidak perlu menahannya dengan hanya menempatkan seringo di lubang hidungnya dan kemudian menekan.
Kiat Lain untuk Menghentikan Pencekalan Hidung Anda
Tips lain untuk membuka sumbat hidung meliputi:
- Gunakan humidifier atau vaporizer di setiap ruangan rumah;
- Minum sekitar 1, 5 hingga 2 liter air per hari karena air membantu mengencerkan lendir;
- Tempatkan bantal di bawah kasur untuk menjaga agar kepala Anda tetap tinggi dan untuk memfasilitasi pernapasan;
- Pakailah kompres hangat di wajah untuk meredakan rasa tidak nyaman dan membuka sinus.
Penggunaan pembersih hidung seperti Sorine, misalnya, hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dan resep dokter.
