Untuk lemak tipis dan membakar, seseorang harus mengambil 2 kapsul atau 2 sendok teh minyak safflower per hari, sebaiknya setengah jam sebelum atau setelah makan utama atau seperti yang diarahkan oleh ahli diet.
Minyak safflower, yang juga dikenal sebagai saffron-bastard, diekstrak dari biji tanaman Carthamus tinctorius dan dapat ditemukan di toko-toko produk alami dan suplemen makanan, dengan harga berkisar antara 24 dan 65 reais.
Untuk apa itu
Minyak safflower memiliki manfaat kesehatan berikut:
- Membantu menurunkan berat badan, dengan menunda pengosongan lambung, memperpanjang sensasi kenyang;
- Bertindak sebagai anti-inflamasi karena kaya omega-9 dan vitamin E;
- Membantu menurunkan glukosa darah, membantu mengendalikan diabetes tipe 2;
- Menurunkan tekanan darah tinggi dengan meningkatkan sirkulasi darah;
- Turunkan kolesterol jahat dengan menjadi kaya akan pitosterol.
Namun, penting untuk diingat bahwa efek ini hanya tercapai ketika minyak safflower dikonsumsi bersamaan dengan makan sehat dan sering melakukan aktivitas fisik.
Minyak safflower bagus untuk rambut
Selain manfaat kesehatannya secara umum, minyak safflower juga bisa digunakan dalam perawatan rambut kering dan rapuh karena kaya akan vitamin A, E dan antioksidan lemak, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Untuk mencapai manfaatnya, Anda harus perlahan-lahan memijat kulit kepala dengan minyak safflower karena ini akan mengaktifkan sirkulasi darah lokal dan menyebabkan akar rambut menyerap minyak, meninggalkan kawat lebih kuat dan merangsang pertumbuhan mereka. Untuk tubuh, minyak bertindak sebagai pelembab alami, cepat diserap oleh kulit dan membantu mencegah keriput dan selulit. Juga lihat cara menggunakan minyak Baru untuk menurunkan berat badan dan melembabkan kulit dan rambut Anda.
Kontraindikasi dan efek samping
Minyak safflower tidak memiliki kontraindikasi, tetapi hanya boleh dikonsumsi oleh anak-anak, lansia, wanita hamil dan yang menyusui menurut saran dokter atau ahli gizi.
Selain itu, kelebihan konsumsi mereka dapat menyebabkan masalah seperti peningkatan peradangan di tubuh, arthritis, depresi dan penurunan kolesterol baik karena tingginya tingkat omega-6.
Minyak kelapa juga kaya antioksidan dan membantu menurunkan berat badan, jadi lihat cara menggunakan Minyak Kelapa dalam kapsul.
