Untuk menyembuhkan pneumonia, seseorang harus meningkatkan konsumsi makanan antioksidan dan anti-inflamasi seperti tuna, sarden, kacang, alpukat, bit dan buah-buahan dan sayuran secara umum untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, penting juga untuk mengurangi konsumsi makanan yang kaya akan gula, lemak, makanan yang digoreng, garam dan kafein, yang meningkatkan metabolisme dan memfasilitasi serta mempercepat pemulihan dari pneumonia.
Apa yang harus dimakan
Karena pneumonia biasanya adalah infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri atau jamur dan meningkatkan pengeluaran energi tubuh untuk melawan infeksi, diet harus kaya akan makanan yang mampu menyediakan kalori dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk membantu tubuh melawan penyakit., bersama dengan obat yang diresepkan oleh dokter.
Untuk pulih lebih cepat dari radang paru-paru, Anda harus makan buah dan sayuran setiap kali makan hari karena makanan kaya air, vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, makanan ringan dapat dibuat dengan jus, buah cincang dan vitamin, misalnya, serta sup atau krim sayuran untuk makan siang atau makan malam. Beberapa contoh pilihan yang baik adalah jeruk, nanas, stroberi, brokoli, bayam dan tomat.
Selain itu, tingkatkan asupan makanan kaya anti-inflamasi dan omega-3 seperti salmon, sarden, alpukat, kacang, dan biji rami. membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit, membawa bantuan untuk nyeri otot dan demam.
Apa yang Tidak Dimakan
Selain memperhatikan apa yang harus dimakan untuk mempercepat pemulihan dari radang paru-paru, penting juga untuk diingat untuk menghindari makan makanan yang meningkatkan peradangan dan memperburuk penyakit seperti makanan yang digoreng, manisan, makanan berlemak tinggi dan daging olahan seperti bacon, sosis, ham dan sosis.
Juga penting untuk menghindari mengkonsumsi makanan dan bumbu olahan, seperti mi instan, makanan siap saji beku, biskuit isi dan daging potong dadu, serta makanan yang kaya garam dan kafein seperti saus Inggris, minuman hitam dan minuman ringan.
Menu Diet Pneumonia
Tabel berikut adalah contoh menu 3 hari yang membantu menyembuhkan pneumonia lebih cepat.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari ke 3 |
| Sarapan pagi | 1 gelas jus jeruk + 1 potong roti coklat + 1 butir telur | pisang vitamin dengan 1 sendok makan gandum + 1 sendok makan selai kacang | 1 gelas jus nanas + 1 tapioka dengan keju |
| Snack pagi | 1 mangkuk stroberi dengan 1 sendok makan gandum | 1 apel + 10 kacang mete | 1 cangkir yogurt alami + 1 sendok teh madu + 1 sendok teh biji rami |
| Makan Siang / Makan Malam | 2 kentang rebus kecil + 1/2 salmon atau 1 kaleng ikan sarden + salad kubis direbus | nasi dimasak dengan ayam dan sayuran | sup sayur dengan ayam atau ikan |
| Camilan sore | 1 gelas yoghurt alami + 3 sendok makan granola | 1 gelas jus jeruk + 1 potong roti gandum dengan keju | vitamin alpukat |
Pada interval makan, seseorang harus selalu ingat untuk minum banyak air, jus atau teh yang lemah, sebaiknya tanpa gula, untuk meningkatkan asupan cairan. Bahkan tanpa nafsu makan, penting untuk mencoba makan di semua waktu makan, bahkan jika konsumsi dibuat dalam jumlah kecil.
Cara mengatasi kekurangan nafsu makan
Selama pneumonia, sering ada kurangnya nafsu makan dan mengurangi asupan makanan, yang dapat memperburuk penyakit dan menunda pemulihan. Dengan demikian, beberapa strategi untuk meningkatkan konsumsi nutrisi dan kalori dalam diet adalah:
- Buat setidaknya 5 kali sehari, bahkan jika kecil, sehingga setiap 3-4 jam tubuh menerima nutrisi baru;
- Minumlah vitamin buah dengan kalori dan makanan bergizi seperti oats, selai kacang, coklat, dan ragi bir;
- Tambahkan satu sendok makan minyak zaitun ke sup atau makan siang atau makan malam;
- Buatlah bubur dan krim sayuran yang sangat terkonsentrasi, sehingga lebih banyak kalori tertelan, bahkan ketika mengonsumsi sedikit dari olahan ini.
Dalam beberapa kasus, dokter juga dapat meresepkan penggunaan multivitamin dalam kapsul dewasa atau tetes untuk anak-anak, untuk sedikit mengimbangi asupan makanan rendah dan merangsang nafsu makan.
Jumlah ideal cairan selama penumonia
Selama pemulihan dari pneumonia, Anda harus meningkatkan asupan cairan Anda setidaknya 6 hingga 10 cangkir per hari, menggunakan air, jus buah atau kaldu sayuran untuk meningkatkan hidrasi.
Ini akan membantu mengendalikan kehilangan air yang terjadi selama masa demam dan peningkatan sekresi hidung, serta menghilangkan batuk dan meningkatkan disposisi. Pelajari bagaimana Perawatan Pnemonia pada Bayi dan Anak-anak dilakukan.
