Tendonitis adalah peradangan pada tendon, ujung otot yang menempel pada tulang, dan bursitis adalah peradangan bursa, kantong kecil berisi cairan sinovial yang berfungsi sebagai "bantalan" untuk struktur tertentu seperti tendon dan tonjolan tulang. Bertindak dengan menghindari kontak dengan struktur ini yang bisa rusak oleh gesekan konstan.
Gejala tendinitis dan bursitis
Gejala tendinitis dan bursitis sangat mirip. Biasanya individu memiliki:
- Nyeri sendi;
- Kesulitan dalam melakukan gerakan dengan sendi ini;
- Sendi dapat bengkak, kemerahan atau dengan sedikit peningkatan suhu karena peradangan.
Gejala-gejala ini dapat muncul secara bertahap. Awalnya mereka cenderung muncul ketika individu membuat beberapa upaya seperti membawa tas yang berat, atau upaya berulang misalnya, tetapi dalam beberapa kasus gejala-gejala ini dapat timbul setelah trauma atau pukulan di wilayah tersebut. Lihat gejala tendinitis sesuai dengan wilayah tubuh yang sakit.
Penyebab tendinitis dan bursitis
Penyebab tendinitis dan bursitis dapat:
- Trauma langsung;
- Upaya berulang dengan sendi yang terkena;
- Berat berlebih;
- Dehidrasi tendon, bursa atau sendi.
Seringkali tendinitis mengarah ke bursitis dan bursitis mengarah ke tendinitis.
Diagnosis tendinitis dan bursitis
Diagnosis tendinitis dan bursitis dapat dilakukan oleh dokter ketika mengamati tes pencitraan seperti tomografi atau pencitraan resonansi magnetik sendi, atau oleh terapis fisik melalui tes khusus dan pemeriksaan fisik.
Perawatan untuk tendinitis dan bursitis
Perawatan untuk tendinitis dan bursitis sangat mirip, hal ini dapat dilakukan dengan meminum obat pereda nyeri dan antiperadangan yang diresepkan oleh dokter dan beberapa sesi terapi fisik. Tetapi penting bagi fisioterapis untuk mengetahui ketika datang ke tendinitis dan ketika datang ke bursitis karena perangkat fisioterapi dapat diposisikan dan lulus secara berbeda, yang dapat menunda atau menunda penyembuhan penyakit.
Perawatan di rumah untuk tendinitis dan bursitis
Perawatan rumah yang baik untuk tendinitis dan radang kandung lendir adalah dengan menaruh kompres es di area yang sakit, membiarkannya bekerja selama sekitar 20 menit, 1 atau 2 kali sehari. Es akan mengurangi peradangan dan merupakan cara terbaik untuk melengkapi perawatan klinis penyakit ini.
Cara yang baik untuk membuat kantong es termal di rumah adalah dengan menaruh segelas air dalam kantong plastik yang dicampur dengan 1 gelas alkohol, tutup dengan baik lalu tinggalkan dalam freezer sampai membeku. Cara lain untuk mencapai tujuan yang sama adalah dengan menaruh sekantong kacang polong beku di area tersebut. Tetapi penting untuk tidak pernah menaruh es langsung pada kulit, seseorang harus selalu meletakkan handuk piring atau handuk kertas di kulit dan kemudian di atas, meletakkan es. Perawatan ini sangat penting untuk tidak membakar kulit.
Lihat kiat lain dalam video berikut:
