Teh herbal adalah alternatif rumahan yang bagus untuk membantu menghilangkan gas usus, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, dan dapat diambil segera setelah gejala muncul atau dalam rutinitas sehari-hari.
Selain teh, juga penting untuk berolahraga, minum banyak air dan membuat makanan ringan berdasarkan sup, sayuran, buah-buahan dan sayuran, menghindari makanan yang menyebabkan gas seperti kacang, kentang, kubis dan kembang kol.
1. Teh lemon balm
Teh ini memiliki khasiat obat yang membantu mengurangi pembentukan gas di usus, juga membantu melawan sembelit, yang merupakan salah satu penyebab akumulasi gas.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan serai
- 1 sendok makan adas
- 1 gelas air mendidih
Modus persiapan
Masukkan lemon balm dan adas dalam cangkir dan tutup dengan air mendidih. Tutup dan biarkan campuran campuran, saring sebelum diminum. Penting untuk tidak menambahkan gula atau madu, karena mereka juga mendukung produksi gas.
2. Teh Carqueja
Untuk melawan gas, seseorang harus mengambil 1 cangkir teh carqueja hanya setelah makan utama.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan carqueja
- 1 gelas air mendidih
Modus persiapan
Tambahkan carqueja dalam cangkir dengan air mendidih, tutup dan diamkan selama 15 menit. Saring dan minum tanpa pemanis hingga 3 cangkir sehari.
3. Teh jahe
Selain menghilangkan gas, jahe juga bisa digunakan untuk membantu memerangi mual dan muntah.
Bahan-bahan
- Jahe segar 2 cm atau 1 sendok makan bubuk jahe
- 1 liter air
Modus persiapan
Masukkan bahan ke dalam panci dan didihkan selama sekitar 8 hingga 10 menit. Matikan api, tutup panci dan tunggu hingga panas. Saring dan minum tanpa menambahkan gula.
4. Teh adas
Selain teh, untuk melawan gas dan meningkatkan kram dan sakit perut, kita juga bisa memilih untuk mengunyah beberapa biji adas.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan adas
- 1 gelas air mendidih
Modus persiapan
Masukkan adas dalam cangkir dan tutup dengan air mendidih. Biarkan dingin, saring dan minum berikutnya, lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari setelah makan.
Selain teh, lihat tips lain untuk menghilangkan gas usus.
