Jus jeruk dan pepaya adalah obat rumah yang bagus untuk mengobati sembelit, karena jeruk kaya akan vitamin C dan merupakan sumber serat yang sangat baik, sementara pepaya mengandung, selain serat, zat yang disebut papain, yang menstimulasi gerakan usus, memfasilitasi pengusiran tinja.
Sembelit menghasilkan gejala seperti tinja yang keras dan kering yang sulit keluar dan menyebabkan rasa sakit, serta perut kembung dan sakit perut. Masalah ini biasanya disebabkan oleh konsumsi makanan rendah serat dan kurangnya aktivitas fisik.Selain jus ini, penting untuk makan diet serat tinggi dan berolahraga secara teratur. Lihat makanan mana yang mengandung serat paling banyak.
Bahan-bahan
- 1 pepaya sedang
- 2 jeruk
- 1 sendok makan biji rami
- 1 sendok makan gula
Modus persiapan
Hapus semua jus dari jeruk dengan bantuan juicer, kemudian potong pepaya menjadi dua, buang kulit dan biji dan kocok semua bahan dalam blender.
Jus jeruk dan pepaya ini dapat diminum setiap hari atau kapan pun dibutuhkan. Strategi yang baik adalah mengambil 1 gelas penuh jus ini untuk sarapan dan satu lagi di tengah sore, selama 2 hari.
Pelajari apa yang harus dimakan dan bagaimana mengobati sembelit secara alami di:
- Home Remedy untuk Sembelit
- Makanan untuk sembelit
