Alpukat adalah obat rumah yang bagus untuk membantu menenangkan saraf karena, selain vitamin B, nutrisi mereka membantu mengontrol hormon kortisol, yang terkait dengan keseimbangan emosional.
Alpukat juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, vitamin E dan serat yang membantu melawan kolesterol, memperbaiki sistem peredaran darah dan kulit, dan juga diindikasikan untuk wanita yang mencoba hamil karena merupakan sumber penting asam folat, yang diindikasikan untuk menghindari masalah. gangguan neurologis pada bayi.
Resep Cream Alpukat untuk Tenang
Resep dengan alpukat ini sangat menyenangkan dan sangat mudah dibuat:
Bahan-bahan
- 1 buah alpukat matang
- 1/2 cangkir susu
- gula secukupnya
Modus persiapan
Kocok bahan-bahan dalam blender dan makan selanjutnya.
Alpukat digemukkan jika dikonsumsi berlebihan, tetapi itu adalah sumber nutrisi penting yang memberikan manfaat seperti membantu mengobati kelelahan, depresi dan masalah jantung karena jumlah potasiumnya.
Lihat resep lezat lainnya dengan alpukat dalam video berikut:
