Senam Artistik, juga dikenal sebagai senam Olimpiade, adalah olahraga Olimpiade yang melibatkan koordinasi motorik, kekuatan otot, fleksibilitas, musikalitas dan kontrol tubuh. Olahraga ini dapat dipraktekkan oleh anak-anak dari 5 tahun. Semakin cepat Anda memulai karier seorang atlet, semakin besar peluang Anda untuk sukses.
Peralatan Senam Artistik
Senam artistik dibagi menjadi feminin dan maskulin dan beberapa perangkat yang berbeda digunakan. Perangkat yang digunakan dalam acara pria adalah bar paralel, bar tetap, cincin, kuda dengan pegangan, tanah dan tumit di atas meja. Dalam acara wanita, balok, tanah, lompatan di meja dan batang asimetris digunakan.
Pelatihan Fisik dalam Senam Artistik
Pelatihan yang dilakukan di senam artistik setiap hari dan berkisar dari 4 hingga 8 jam. Pelatih mencoba untuk mengeksploitasi tubuh maksimum atlet, yang bertujuan untuk meningkatkan teknik, fleksibilitas, kekuatan, dan kesadaran tubuhnya.
Pelatihan dapat diarahkan hanya untuk rekreasi individu atau ke kompetisi, yang membutuhkan lebih banyak motivasi dan penentuan atlet dan pelatihnya. Selama pelatihan, beberapa tindakan pencegahan diambil untuk menjaga keselamatan atlet dan untuk menghindari cedera: kasur yang dapat menahan benturan dan seringnya pemantauan terapis fisik digunakan.
Seorang pesenam dengan pelatihan intensif mengembangkan karakteristik seperti banyak fleksibilitas, kekuatan otot, perawakan pendek, keseimbangan dan kontrol tubuh. Genetika membantu dalam banyak situasi.
Atlet harus mengembangkan otonomi dan berusaha untuk mencapai kinerja sebaik mungkin.
