Asian Centella, juga disebut Asian Sparkle atau Gotu Kola, adalah tanaman obat India yang membawa manfaat kesehatan berikut:
- Mempercepat penyembuhan luka dan luka bakar dengan menjadi anti-inflamasi dan meningkatkan produksi kolagen;
- Cegah varises dan wasir dengan memperkuat vena dan meningkatkan sirkulasi;
- Mengurangi peradangan di kulit dengan menjadi anti-inflamasi dan antioksidan;
- Kerutan halus dan garis halus dengan meningkatkan produksi kolagen;
- Memperbaiki sirkulasi kaki, menghindari gundukan;
- Mengurangi kecemasan ;
- Tingkatkan tidur dan melawan insomnia;
- Mempercepat pemulihan dalam kasus peregangan otot atau tendon .
Centella Asia dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, tingtur atau kapsul, dan dapat ditemukan di apotek dan toko produk alami, dengan harga mulai dari 15 hingga 60 reais. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk memerangi sirkulasi yang buruk.
Kuantitas yang disarankan
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda harus mengonsumsi 20 hingga 60 mg centella Asia 3 kali sehari, selama sekitar 4 minggu. Untuk mendapatkan jumlah ini, Anda harus menggunakan tanaman ini dalam bentuk:
- Teh : 2 hingga 3 cangkir teh per hari;
- Tingtur : 50 tetes, 3 kali sehari;
- Kapsul : 2 kapsul, 2 hingga 3 kali sehari;
- Krim untuk selulit, kerutan dan psoriasis: seperti yang diarahkan oleh dokter kulit.
Selain itu, tanaman ini juga dapat ditemukan dalam bentuk krim dan gel untuk mengurangi lemak lokal. Lihat lebih lanjut tentang menggunakan tanaman ini di: Cara mengambil Centella asiatica.
Efek samping dan kontraindikasi
Efek samping dari centella Asia terjadi terutama karena penggunaan salep dan gel, yang dapat menyebabkan kulit kemerahan, gatal dan kepekaan terhadap matahari. Ketika dikonsumsi dalam dosis sangat tinggi, dapat menyebabkan masalah di hati dan sistem saraf, dan infertilitas.
Selain itu, tanaman ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil atau menyusui, dan dalam kasus-kasus masalah maag, gastritis, ginjal dan hati dan konsumsi minuman beralkohol. Itu juga harus dihindari 2 minggu sebelum dan 2 minggu setelah operasi.
Cara Membuat Teh Asian Centella
Teh cetella harus disiapkan dalam proporsi 1 sendok makan herba untuk setiap 500 ml air. Itu harus ditambahkan tanaman dalam air mendidih, biarkan selama 2 menit dan matikan api. Kemudian tutup panci dan diamkan campuran selama 10 menit sebelum diminum.
Juga lihat cara menggunakan percikan Asia untuk melangsingkan tubuh.
