Tendonitis lutut, juga dikenal sebagai lutut jumper, adalah peradangan tendon patella lutut yang menyebabkan rasa sakit hebat di lutut, terutama ketika berjalan atau berolahraga.
Umumnya, tendonitis lutut lebih sering terjadi pada pemain sepak bola, pemain tenis, pemain basket atau pelari, misalnya karena penggunaan tendon lutut yang berlebihan untuk melompat dan berlari. Namun, tendinitis juga dapat terjadi pada pasien usia lanjut dengan adanya keausan progresif dan robeknya sendi.
Tendonitis pada lutut memiliki penyembuhan melalui istirahat dan aplikasi es, namun, ketika langkah-langkah ini tidak cukup dianjurkan untuk memulai sesi fisioterapi untuk memperkuat otot lutut.
Gejala tendinitis di lutut
Gejala utama tendinitis pada lutut bisa meliputi:
- Nyeri di depan lutut;
- Nyeri yang memburuk saat melompat atau berlari;
- Pembengkakan lutut;
- Kesulitan dalam menggerakkan lutut;
- Merasa lutut yang keras saat bangun tidur.
Ketika pasien memiliki gejala-gejala ini harus berkonsultasi dengan fisioterapis atau ahli ortopedi untuk membuat tes diagnostik, seperti X-ray, ultrasound atau pencitraan resonansi magnetik, untuk mengkonfirmasi tendinitis dan memulai pengobatan yang tepat.
Cara mengobati tendinitis di lutut
Perawatan untuk tendinitis lutut dapat dimulai di rumah dengan istirahat dari kaki yang terkena dan penerapan es selama 15 menit 3 kali sehari, misalnya. Namun, jika rasa sakit tidak hilang dalam 3 hari, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk mulai mengambil obat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi, seperti Ibuprofen atau Naproxen, untuk mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.
Selain itu, dokter Anda dapat merekomendasikan melakukan sesi fisioterapi untuk melakukan latihan yang memperkuat dan meregangkan otot lutut, mempercepat proses penyembuhan tendon yang terkena. Kenali beberapa latihan di: Latihan proprioception lutut.
Dalam kasus yang lebih parah, di mana tendonitis lutut tidak hilang dengan istirahat, pengobatan dan terapi fisik setelah sekitar 3 bulan, operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki kerusakan pada tendon lutut.
Berikut ini bagaimana fisioterapi dan nutrisi dapat membantu dalam mengobati tendonitis:
Pelajari lebih lanjut tentang masalah ini dan pelajari tentang penyebab lain nyeri lutut: Nyeri lutut
