3 resep ini, selain super sederhana untuk dibuat, membantu menghilangkan perut karena mereka memiliki makanan fungsional dengan sifat termogenik yang memfasilitasi penurunan berat badan dan pembakaran lemak dan harus dimasukkan dalam program penurunan berat badan dengan diet seimbang dengan sedikit kalori dan latihan teratur. aktivitas fisik, seperti menari atau berjalan setiap hari selama setidaknya 30 menit.
1. Vitamin cranberry merah dengan yogurt skim
Cranberry merah mengandung pterostilbene, suatu zat yang membantu mengurangi lemak tubuh dan kalsium yogurt mencegah lemak dari membangun sel-sel lemak.
Cara melakukannya: Kocok 1 yogurt skim dan 1 cangkir cranberry ke dalam blender.
Kapan harus mengambil: Kombinasi ini sangat bagus untuk camilan sore atau ketika ditemani oleh granola untuk sarapan penuh dan bergizi.
2. Kopi dengan kayu manis
Dua cangkir kopi per hari berkontribusi terhadap penurunan berat badan dengan memiliki kafein dan asam klorogenat, yang membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak. Selain itu, kayu manis ketika ditambahkan ke kopi meningkatkan pembakaran lemak dari minuman ini.
Bagaimana melakukannya: Tambahkan satu sendok teh kayu manis ke dalam secangkir kopi, bebas gula.
Kapan meminum: Minum hingga dua cangkir kopi kayu manis sehari sebelum jam 5 sore, sehingga kafein tidak menyebabkan insomnia dalam semalam.
3. Jus apel dengan jahe
Asam ursolat dari kulit apel membantu membakar kalori dan ketika diminum dengan jahe dapat meningkatkan metabolisme sekitar 20% yang memfasilitasi pembakaran lemak.
Cara melakukannya: Masukkan apel dengan kulit kayu dan 5 g jahe di blender dan kocok dengan baik.
Kapan meminumnya: Jus ini bisa diminum dengan cepat atau sebelum makan karena apel memiliki serat yang akan membantu mengurangi nafsu makan dan makan lebih sedikit dalam makanan.
3 resep buatan sendiri terbaik untuk menghilangkan perut adalah vitamin cranberry merah dengan yogurt rendah lemak, kopi dengan kayu manis dan jus apel dengan jahe
Meskipun saran bagus untuk dimasukkan dalam menu diet untuk menurunkan berat badan, resep dengan makanan termogenik seperti kopi atau jahe harus dimakan di paruh pertama hari itu agar tidak merusak kualitas sang putra.
Tetapi jika Anda bahkan ingin mendapatkan perut Anda dalam 10 hari saja, video ini memiliki lebih banyak kiat yang tidak boleh Anda lewatkan. Coba lihat.
