UNTUK MELINDUNGI DARI PANAS - DIET DAN NUTRISI

Yang harus dimakan di musim panas untuk menangkal panas dan mencegah dehidrasi



Pilihan Editor
Willow
Willow
Pada hari-hari terpanas di musim panas Anda harus makan salad dan minum 2 liter cairan sehari seperti air, air kelapa, jus buah, dan es teh tanpa gula, untuk membantu menyegarkan tubuh, menjauhkan panas dan menghindari dehidrasi. Selain itu, hindari makan makanan manis, minuman ringan dan minuman beralkohol karena mereka mengeringkan tubuh, meningkatkan rasa haus, mendukung dehidrasi