Perawatan alami untuk anemia melibatkan diet kaya makanan yang kaya zat besi, seperti kacang hitam, daging merah, hati sapi, emping ayam, bit, kacang lentil dan kacang polong, misalnya.
Lihat jumlah besi yang ada dalam 100 g makanan ini di: Makanan kaya zat besi.
Makanan ini harus dikonsumsi setiap hari untuk meningkatkan penyimpanan besi darah dan harus didistribusikan dengan baik sepanjang hari. Namun tidak dianjurkan untuk minum susu bersama dengan makanan kaya zat besi karena kalsium merusak penyerapan zat besi.
Berikut ini contoh menu 1 hari:
|
Sarapan pagi | 1 gelas jus jeruk, wortel dan kale 1 roti dengan biji madu atau selai |
Kolasi | Teh Artemisia atau pariri |
Makan siang | Nasi, kacang hitam dengan bit, steak daging sapi direbus dan 1 gelas jus jeruk |
Snack | 1 gelas jus wortel, apel dan selada air |
Makan malam | Pasta dengan daging panggang dan salad hijau (selada, arugula dan brokoli matang) |
Perjamuan |
Teh Artemisia atau pariri |
Setelah memulai perawatan ini, dianjurkan untuk menunggu sekitar 90 hari untuk melakukan tes darah lagi untuk melihat apakah Anda masih anemia. Namun, dalam kasus anemia berat, yang dikenal sebagai anemia berat, selain nutrisi yang tepat, dokter dapat menunjukkan suplementasi dengan tes darah dan zat besi.
Resep untuk melawan anemia dianggap pengobatan rumah yang sangat efektif untuk membantu menyembuhkan anemia. Lihat beberapa di: Resep untuk anemia.
