Nyeri otot adalah gejala yang sering yang dapat memiliki beberapa penyebab, tetapi biasanya dapat diobati dengan istirahat, peregangan dan pijat. Namun, ketika itu sering atau sangat intens, mungkin perlu menggunakan obat-obatan seperti Miosan, misalnya di bawah indikasi medis.
Cara terbaik untuk menghindari nyeri otot adalah pencegahan dan untuk ini disarankan agar orang melakukan aktivitas fisik secara teratur, serta peregangan, di samping mempertahankan gaya hidup yang sehat, menghindari merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol dan mengurangi konsumsi gula, karena contoh.
Bagaimana perawatannya dilakukan?
Perawatan untuk nyeri otot harus dilakukan sesuai dengan tingkat rasa sakit dan kemungkinan penyebabnya, dan dianjurkan untuk pergi ke dokter ortopedi jika rasa sakitnya sering dan meningkatkan intensitas sepanjang hari, sehingga diagnosis dapat dilakukan dan pengobatan.
Perawatan Alami
Perawatan alami untuk nyeri otot adalah mandi dengan air hangat, karena merangsang sirkulasi, menghilangkan rasa sakit, memijat dengan minyak atau cuka, memperpanjang otot yang terkena dan tetap beristirahat.
Penting untuk menggerakkan otot untuk menghindari pembentukan bekas luka di otot dan kekakuan progresif. Imobilisasi hanya boleh dilakukan ketika diindikasikan oleh dokter dan biasanya hanya dilakukan ketika tingkat cedera yang bertanggung jawab untuk nyeri otot besar. Kenali perawatan rumah lainnya untuk nyeri otot.
Perpindahan antara kompres panas dan dingin di tempat nyeri juga merupakan pilihan untuk meredakan nyeri otot karena sementara es mampu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan lokal, kompres panas dapat mengendurkan otot. Ketahuilah kapan harus menggunakan kompres dingin atau panas.
Selain itu, pereda nyeri otot dapat dicapai dengan menggosok diri dengan roller busa keras, yang dapat ditemukan di toko peralatan olahraga, toko rehabilitasi atau di internet. Untuk melakukan pijatan sendiri, letakkan rol di daerah yang sakit dan geser menggunakan berat tubuh itu sendiri. Efek yang dipromosikan oleh roll cepat dirasakan dan kumulatif. Berikut cara menggunakan rol busa gosok sendiri untuk manfaat maksimal.
Pengobatan dengan obat-obatan
Pengobatan dengan obat biasanya ditunjukkan oleh ahli ortopedi ketika rasa sakitnya intens dan sering, dan mungkin diindikasikan penggunaan relaksan otot, seperti Miosan, obat analgesik seperti Parasetamol dan Dipirone, atau obat anti-inflamasi seperti Ibuprofen, Nimesulide dan Naproxen.
Salep untuk nyeri otot
Selain obat yang mungkin direkomendasikan untuk menghilangkan nyeri otot, dokter Anda dapat merekomendasikan penggunaan salep, yang harus melewati area yang sakit. Salep yang paling diindikasikan untuk nyeri otot adalah Calminex, Gelol dan Diclofenac, juga dikenal sebagai Voltaren atau Cataflan, yang merupakan salep anti-inflamasi.
Penggunaan salep harus dipandu oleh dokter, tetapi biasanya disarankan agar salep diterapkan 2 hingga 3 kali sehari dalam gerakan melingkar di wilayah di mana rasa sakit dirasakan. Jika rasa sakit tidak hilang dengan penggunaan salep, dianjurkan untuk kembali ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut sehingga penyebab nyeri diidentifikasi dan jenis perawatan lain dimulai.
Penyebab utama nyeri otot
Nyeri otot dapat terjadi karena berbagai situasi dan intensitas nyeri bervariasi tergantung di mana itu terjadi, penyebab dan gejala. Penyebab nyeri otot yang paling umum adalah peregangan atau peregangan otot karena latihan fisik yang intens, seperti sepak bola atau binaraga, misalnya.
Selain penyebab yang berkaitan dengan praktik aktivitas fisik, nyeri otot dapat terjadi karena penyakit tulang, seperti osteomyelitis dan osteosarcoma, osteoarthritis, kehamilan dan perubahan hormonal, radang saraf sciatic, varises atau masalah peredaran darah. paha, kaki atau betis.
Dalam kasus nyeri otot di bahu, punggung dan lengan, misalnya, dapat disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, stres, kecemasan, tendonitis, penyakit degeneratif atau masalah tulang belakang seperti herniasi disk, misalnya.
Jika nyeri otot sering dan memburuk dari waktu ke waktu, dianjurkan bahwa seorang ahli ortopedi dicari untuk mengidentifikasi penyebab rasa sakit dan dengan demikian memulai pengobatan.
