Mengambil susu unggas adalah alternatif minuman sayuran lain untuk vegetarian, laktosa intoleran, dan orang-orang dengan alergi protein kedelai.
Susu yang berasal dari sayuran ini dapat digunakan dalam persiapan vitamin dengan buah-buahan, oatmeal, pancake atau hanya untuk diminum panas dengan kayu manis. Hal ini juga diindikasikan untuk persiapan getar dalam diet kenaikan massa otot karena jumlah proteinnya yang besar, lebih tinggi daripada kebanyakan susu sayuran, kehilangan hanya untuk susu kedelai.
Biji kenari adalah benih murah, biasanya digunakan untuk memberi makan parkit dan burung lainnya dan dapat ditemukan di toko makanan alami dan supermarket dalam bentuk burung untuk konsumsi manusia.
Manfaat susu kenari
Minuman canola sangat bagus untuk membantu dalam pengobatan kolesterol, karena kehadiran enzim yang membantu membersihkan lemak yang ada di pembuluh darah. Enzim ini juga menstimulasi pembakaran lemak tubuh, menjadi indikasi besar bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Enzim dari burung laut masih meningkatkan fungsi pankreas, menghilangkan pencernaan yang buruk dan perut bengkak.
Susu canine juga dapat digunakan untuk mencegah kecemasan dan depresi karena kandungan tryptophan yang tinggi, senyawa penting dalam pembentukan serotonin, "hormon kesenangan."
Cara Membuat Susu Buatan Sendiri di Rumah
Anda dapat menemukan susu unggas untuk konsumsi manusia dalam bentuk bubuk atau siap minum di toko-toko yang mengkhususkan diri pada produk alami, namun resepnya sangat mudah dibuat di rumah. Rasanya ringan dan sangat mirip dengan minuman sereal, seperti susu gandum dan nasi, misalnya. Untuk melakukan Anda hanya perlu:
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 5 sendok makan biji kenari
Cara melakukannya
Setelah mencuci bijinya dengan baik di saringan dengan air mengalir, penting untuk merendam benih dan air semalam dalam wadah kaca. Untuk menyelesaikan penggilingan di blender dan saring dengan saringan halus atau kain jenis voal, tirai.
Informasi gizi susu kenari
| Benih biji kenari (5 sendok makan) | Susu canine (200 ml) | |
| Kalori | 348 kkal | 90 Kcal |
| Karbohidrat | 12 g | 14, 2 g |
| Protein | 15, 6 g | 2.3 g |
| Lemak Total | 29, 2 g | 2 g |
| Lemak jenuh | 5, 6 g | 0, 24 g |
| Lemak trans | 0 g | 0 g |
| Serat | 2.8 g | 0, 78 g |
| Natrium | 0 mg | 0, 1 g * |
* Garam.
Susu canine tidak boleh dikonsumsi oleh orang-orang dengan fenilketonuria karena tingginya kandungan asam amino fenilalanin.
Selain bertukar susu sapi untuk susu unggas, periksa pertukaran sehat lainnya yang dapat diadopsi dalam video cepat dan menyenangkan ini bersama ahli gizi Tatiana Zanin:
