Spondylarthrosis lumbar adalah artrosis di tulang belakang, yang menghasilkan gejala seperti nyeri punggung yang parah, biasanya disebabkan oleh keausan sendi. Itu tidak selalu memiliki obat, tetapi Anda dapat mengurangi rasa sakit melalui penggunaan obat penghilang rasa sakit, terapi fisik dan olahraga teratur.
Beberapa pilihan perawatan adalah operasi, di mana semua struktur tulang dan cakram intervertebralis dapat diselaraskan kembali. Tetapi karena hal ini tidak selalu mungkin, dan karena sebagian besar individu dengan jenis gangguan ini sudah lanjut usia, penyembuhan tidak selalu tercapai dan karena itu menjadi penyakit kronis. Dengan demikian, disarankan untuk berinvestasi dalam perawatan yang meningkatkan kapasitas fisik dan kualitas hidup, seperti fisioterapi dan terapi okupasi, misalnya.
Apa yang menyebabkan arthrosis di tulang belakang
Beberapa kemungkinan penyebab spondylarthrosis lumbal adalah trauma, seperti jatuh duduk di tanah atau kecelakaan mobil, tetapi bisa juga disebabkan oleh keausan alami dan robeknya sendi karena usia, osteoporosis atau riwayat keluarga.
Spondylarthrosis lumbar dapat diklasifikasikan sebagai:
- Spondylarthrosis lumbal yang jelas;
- Spondylarthrosis lumbar yang baru lahir;
- Spondylarthrosis lumbal dengan degenerasi diskus atau
- Spondylarthrosis lumbar dengan osteofit.
Klasifikasi ini dibuat sesuai dengan tingkat keparahan penyakit setelah melakukan tes pencitraan dan penting karena perawatan dapat bervariasi dari satu ke yang lain.
Gejala spondylarthrosis lumbal
Gejala-gejalanya bisa berupa:
- Nyeri di punggung bawah;
- Sensasi berat di ujung belakang;
- Kesulitan duduk atau berbaring di posisi yang sama untuk waktu yang lama;
- Kekuatan menurun pada satu atau kedua kaki;
- Merasa terbakar atau kesemutan di punggung, di satu atau kedua kaki.
Gejala-gejala ini cenderung memburuk jika subjek duduk, berbaring, atau melakukan aktivitas fisik, dan biasanya reda dengan menempatkan kantong berisi air hangat di area tersebut, membiarkannya bertindak selama beberapa menit.
Diagnosis dapat dibuat oleh ahli ortopedi berdasarkan gejala dan melakukan tes seperti X-ray dan MRI yang membantu mengidentifikasi jenis dan jenis radang sendi.
Pengobatan untuk spondylarthrosis lumbal
Perawatan yang paling diindikasikan adalah terapi fisik harian. Jika peningkatan yang signifikan tidak dapat dicapai dengan terapi fisik, operasi dapat digunakan untuk menempatkan prostesis sendi atau diskus, atau untuk menghilangkan osteofit, yang merupakan spesies dari tulang kalus yang terbentuk di tulang belakang yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Selain itu, penting untuk:
- Untuk menurunkan berat badan, jika individu itu kelebihan berat badan ideal;
- Hindari upaya yang tidak perlu;
- Pakan dengan benar dengan memberikan preferensi pada konsumsi makanan anti-inflamasi seperti jahe, lada dan saffron, dan
- Lakukan beberapa jenis aktivitas fisik seperti berjalan, klinik Pilates atau aerobik air, misalnya jika tidak ada rasa sakit lagi.
Jika pekerjaan yang dikembangkan individu adalah salah satu penyebab spondylarthrosis lumbar, ia harus jauh dari pekerjaan tanpa batas dan, tergantung pada kasusnya, bahkan mungkin pensiun.
Mereka yang menderita spondylarthrosis lumbal dapat memperoleh manfaat dari latihan fisik ketika rasa sakit kurang melumpuhkan. Tetapi penting bahwa pendidik fisik atau fisioterapis menyadari jenis cedera yang individu harus menunjukkan latihan yang tepat yang membawa manfaat dan tidak memperburuk cedera.
Fisioterapi untuk spondylarthrosis lumbal
Terapi fisik selalu diindikasikan dan berhasil mengurangi gejala, meningkatkan kualitas hidup orang tetapi harus diresepkan secara pribadi karena ada pengobatan tunggal yang dapat diikuti oleh semua. Beberapa opsi perawatan yang dapat diindikasikan adalah:
1. Penggunaan panas
Penggunaan panas permukaan menggunakan kantong air panas membantu mengendurkan otot-otot yang lebih dangkal, meningkatkan sirkulasi darah dan akibatnya mengurangi rasa sakit. Kantong termal harus disimpan dengan nyaman selama 20 menit, 2 kali sehari.
Panas yang dalam dapat dilakukan dengan menggunakan peralatan di klinik fisioterapi dan membantu dalam melawan peradangan kronis. Pilihan yang baik adalah perangkat gelombang pendek, terutama cocok untuk orang tua karena lebih nyaman dan meredakan gejala lebih cepat dan lebih tahan lama.
2. Elektroterapi
Perangkat stimulasi listrik seperti puluhan, ultrasound dapat diindikasikan dalam kasus arthrosis di tulang belakang karena mereka membantu dalam analgesia dan cicatrization dari jaringan yang terluka.
3. Kinesiotherapy
Dalam latihan peregangan kinesiotherapy dapat digunakan untuk punggung dan latihan untuk memperkuat abs. Untuk melawan sakit punggung Latihan Klinis Pilates merupakan pilihan yang sangat baik dan diindikasikan untuk saat orang itu bebas dari rasa sakit.
Awalnya latihan yang paling diindikasikan adalah kontraksi perineum dan perut melintang pada saat yang bersamaan. Latihan lain kemudian dapat diperkenalkan untuk memperkuat otot dan menstabilkan tulang belakang, melawan nyeri punggung dan menghindari kembalinya. Lihat beberapa latihan Pilates untuk sakit punggung dengan mengklik di sini.
Latihan hidroterapi dan RPG juga sangat baik untuk mengobati nyeri pinggang tetapi harus diresepkan secara individual.
