Pergelangan tangan adalah daerah antara tangan dan lengan, yang dapat menjadi sakit setelah jatuh dengan tangan, setelah memulai gym atau melakukan gerakan berulang tanpa menyadarinya.
Di sini kami menunjukkan situasi utama yang dapat menyebabkan rasa sakit di pergelangan tangan, dan bagaimana perawatan masing-masing dilakukan:
1. Fraktur:
Hal ini dapat terjadi dengan jatuh dengan tangan di tanah atau patah tulang kecil dapat terjadi dengan dampak konstan seperti dalam kasus siapa yang melakukan senam Olimpiade atau bermain tenis atau squash, misalnya. Jika dicurigai, X-ray harus dilakukan dan diimobilisasi dengan plester, jika perlu.
2. Keseleo:
Itu bisa terjadi ketika membawa beban di gym, membawa tas berat atau berlatih jiu jitsu atau olahraga kontak fisik lainnya. Ketika tidak mungkin untuk menggerakkan tangan ke atas, ke bawah atau ke suatu tempat, hipotesis ini diperkuat, termasuk dengan pembengkakan tangan yang dapat berlangsung hingga 2 jam kemudian. Hal ini dapat dilihat jika keseleo saat mengamati posisi tangan, tetapi X-ray dapat mengkonfirmasi gravitasi dan jika perlu untuk melumpuhkan dengan plester.
3. Tendonitis:
Itu terjadi ketika orang membuat gerakan berulang, bahkan tanpa menyadarinya, seperti menghabiskan hari mengetik di komputer, membersihkan rumah, mencuci piring, memutar kunci, mengencangkan tutup botol, atau bahkan merajut. Jenis regangan berulang ini menyebabkan cedera pada tendon, menyebabkan mereka membengkak dan menyebabkan rasa sakit. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah berhenti melakukan gerakan berulang ini, menggunakan antiperadangan dan melakukan fisioterapi. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk menyembuhkan Tendonitis Faster.
4. Penyakit DeQuervain:
Ini terjadi ketika orang melakukan tugas yang berulang yang memerlukan pengerahan jempol, atau menghabiskan berjam-jam bermain dengan joystick atau di ponsel. Rasa sakit muncul dengan menggerakkan jempol ke posisi manapun, tetapi terutama ketika mencoba menyentuh ibu jari di jari kelingking tangan yang sama. Beginilah cara perawatan ini bisa dilakukan.
5. Rheumatoid arthritis:
Ini menyebabkan rasa sakit di setiap kepalan tangan, tetapi biasanya ada pembengkakan dan perubahan pada jari-jari, yang dapat berubah bentuk. Perubahan ini biasanya terjadi pada orang yang lebih tua dan perawatan dilakukan dengan terapi fisik dan penggunaan obat-obatan. Periksa 3 pengobatan rumah untuk Rheumatoid Arthritis.
6. Sindrom Carpal Tunnel:
Hal ini menyebabkan rasa sakit di bagian tengah pergelangan tangan karena pengerahan tenaga yang berulang, meskipun rasa sakitnya mungkin tidak menimbulkan rasa sakit saat menggerakkan pergelangan tangan, tetapi mungkin ada 'kejutan' atau perubahan sensorik di tangan atau jari. Rasa sakit memburuk dengan menempatkan telapak tangan ke atas dan menekan bagian tengah pergelangan tangan, yang merupakan wilayah saraf ini. Perawatan dapat dilakukan dengan menggunakan paket dingin, anti-inflamasi, pergelangan tangan dan fisioterapi. Tonton video berikut dan pelajari cara menghilangkan rasa sakit di pergelangan tangan yang disebabkan oleh sindrom ini:
7. Buka pulsa:
Ini adalah ketidakstabilan carpal yang terjadi pada remaja atau orang dewasa, dan dapat menyebabkan kepalan tangan yang sakit ketika telapak tangan turun, dengan perasaan bahwa pergelangan tangan terbuka dan sesuatu seperti pergelangan tangan perlu digunakan. X-ray mungkin menunjukkan peningkatan jarak antara tulang, yang meskipun kurang dari 1 mm dapat menyebabkan ketidaknyamanan, rasa sakit dan retak pada pergelangan tangan.
8. Penyakit Kienbock:
Ini terjadi karena vaskularisasi yang buruk dari tulang berbentuk sabit di pergelangan tangan yang menyebabkan rasa sakit. Perawatan dapat dilakukan dengan imobilisasi selama 6 minggu, tetapi operasi untuk menyatukan tulang ini dengan tulang lain mungkin juga disarankan oleh ahli ortopedi.
9. Bekas luka bedah sangat menempel ke otot atau tulang:
Dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan jika orang tersebut memiliki bekas luka baru-baru ini atau ketika orang tersebut mulai berolahraga di gym. Hal ini diperlukan untuk melepas bekas luka untuk mengatasi situasi ini, yang diindikasikan untuk melakukan fisioterapi. Lihat langkah demi langkah pijat yang bagus untuk melepaskan bekas luka.
