Suplementasi arginine sangat baik untuk membantu pembentukan otot dan jaringan tubuh karena itu adalah nutrisi yang berfungsi memperbaiki sirkulasi darah dan meregenerasi sel.
Arginine adalah asam amino yang diproduksi di tubuh manusia yang terlibat dalam berbagai fungsi tubuh, seperti peningkatan penyembuhan, stimulasi sistem kekebalan tubuh dan kinerja otot.
Dengan cara ini, arginine adalah cara terbaik untuk menyehatkan tubuh, karena memiliki manfaat sebagai berikut:
- Ini menyegarkan dan membantu dalam pemulihan dari kelelahan dan kelelahan, karena meningkatkan kinerja otot;
- Ini meningkatkan otot, karena meningkatkan aliran darah ke otot;
- Meningkatkan penyembuhan luka karena membantu dalam pembentukan jaringan;
- Membantu dalam penghapusan racun dari tubuh, karena membantu dalam aksi hati;
- Membantu dalam pengobatan disfungsi seksual, karena meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh;
- Meningkatkan kekebalan, karena merangsang produksi sel-sel pertahanan;
- Memperkuat dan melembabkan rambut karena meningkatkan pembentukan keratin.
Selain itu, arginine juga meningkatkan keindahan rambut, memperkuat rambut dan membuatnya lebih cerah. Tetapi untuk mencapai semua manfaat ini, seseorang harus meningkatkan konsumsi makanan yang kaya arginin atau mengikuti suplementasi sekitar 8 gram per hari, dengan saran dari dokter atau ahli gizi.
Di mana menemukan arginin
Arginine dapat ditemukan dalam bentuk kapsul atau bubuk, dan dapat dibeli siap atau ditangani di apotek. Ada juga makanan yang kaya arginin, yang mudah ditemukan dan merupakan sumber alami asam amino ini, seperti keju, yogurt, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Lihat daftar lengkap makanan yang kaya arginin.
Sangat umum untuk menggunakan asam amino ini untuk atlet, untuk meningkatkan kinerja dan pemulihan otot, dan juga untuk orang dengan gizi buruk atau yang memiliki diet rendah protein, untuk mengisi kekurangan mereka di dalam tubuh.
Ini juga dapat diambil sendiri atau dalam kombinasi dengan nutrisi lain seperti selenium, vitamin A atau omega 3, misalnya. Arginine harus, bagaimanapun, dihindari dalam kasus infeksi sakit dingin, karena virus dapat berinteraksi dengan arginin, menyebabkan aktivasi penyakit.
Cara menggunakan arginine untuk meningkatkan penyembuhan
Cara yang baik untuk meningkatkan penyembuhan dengan arginine adalah dengan menggunakan kapsul 2 atau 3 kali sehari, tanpa melebihi dosis yang dianjurkan 8 gram per hari. Selain itu, bisa juga digunakan pada luka berupa salep karena kulit akan menyerap arginin, yang akan memiliki efek di tempat itu.
Arginine baik untuk penyembuhan luka karena:
- Merangsang sekresi hormon yang bertanggung jawab untuk mempercepat penyembuhan jaringan tubuh;
- Membantu dalam membangun sel-sel baru karena merupakan komponen kolagen;
- Ini memiliki tindakan anti-inflamasi, yang meningkatkan kondisi kulit untuk menyembuhkan dan mengurangi risiko infeksi;
- Ini meningkatkan sirkulasi, yang memungkinkan lebih banyak darah untuk mencapai dengan oksigen untuk menyehatkan sel.
Lihat video di bawah ini untuk tips lebih lanjut tentang cara meningkatkan penyembuhan melalui makanan:
