Nyeri myofascial adalah nyeri otot yang memanifestasikan dirinya ketika titik tertentu dari tubuh ditekan. Titik khusus ini disebut titik pemicu yang merupakan nodul kecil di otot-otot yang ketika merasa mungkin merasakan benjolan.
Biasanya titik-titik pemicu dibentuk oleh beberapa faktor yang mencakup postur tubuh yang buruk di tempat kerja, olahraga berlebihan yang berlebihan, gerakan atau gerakan berulang dan semua faktor ini harus diperhitungkan.
Nyeri myofascial mengalami penyembuhan dan penyesalan yang lebih umum di punggung, bahu dan leher, juga dapat muncul pada bagian tubuh lainnya.
Cara mengobati nyeri myofascial
Perawatan untuk nyeri myofascial dapat dibuat menggunakan obat-obatan untuk menghilangkan nyeri dan ketidaknyamanan, peregangan dan teknik pelepasan myofascial yang dapat dilakukan dalam terapi fisik.
Remedies:
Dokter mungkin memandu penggunaan analgesik seperti Parasetamol atau Dipirone atau obat anti-inflamasi seperti Diclofenac yang dapat digunakan dalam bentuk tablet, salep atau lotion, di samping relaksan otot seperti cyclobenzaprine, tetapi infiltrasi dengan garam secara fisiologis langsung ke dalam titik pemicu dan semprotan fluorometana atau etil klorida juga memiliki hasil yang sangat baik.
Etil klorida adalah semprotan dingin, yang merupakan anestetik umum yang kuat, bertindak cepat tetapi fluormetana adalah klorofluorokarbon juga dapat diindikasikan oleh dokter.
Kompres panas:
Memakai kompres panas membiarkannya bekerja selama 20 menit setiap kali adalah cara yang baik untuk meredakan nyeri otot. Anda dapat menggunakan strategi ini 2 hingga 3 kali sehari, dan kemudian Anda dapat melakukan peregangan karena mereka akan lebih efektif.
Peregangan:
Ini terdiri dari latihan yang meregangkan otot dan seluruh daerah yang terkena selama 30 detik hingga 1 menit pada suatu waktu. Peregangan dapat dilakukan secara pasif, yaitu ketika orang lain memegang kaki atau lengan untuk otot untuk direntangkan, atau aktif ketika orang itu sendiri meregangkan otot.
Pelepasan Myofascial:
Menekan dan menggosok otot dan titik pemicu juga merupakan teknik yang ditunjukkan untuk melawan myelosiellosis ini. Untuk mengurangi rasa sakit, pelepasan otot otot dapat dilakukan selama pijatan. Memilih untuk menggunakan bola atau rol juga merupakan strategi yang baik untuk menghilangkan titik-titik pemicu yang menimbulkan rasa sakit myofascial. Saksikan saat pijat diri berputar untuk melawan rasa sakit.
Fitur lain:
Selain itu, individu juga dapat menggunakan akupunktur, cryotherapy atau elektroterapi dengan penggunaan TENS, ultrasound atau laser untuk meminimalkan rasa sakit yang dipicu oleh titik pemicu. Ada beberapa teknik berbeda yang dapat digunakan untuk melawan rasa sakit ini dan pijatan dan pijatan sendiri sangat baik.
Bagaimana mengidentifikasi nyeri myofascial
Gejala sindrom myofascial biasanya termasuk:
- Meningkatnya ketegangan otot yang sakit (kekakuan otot);
- Kisaran gerak menurun;
- Nyeri saat menekan titik sakit;
- Titik-titik keras di otot-otot yang dapat dirasakan melalui benjolan ketika menekan seluruh band otot (trigger points);
- Kontraksi otot saat memasukkan jarum atau melakukan palpasi transversal;
- Menghilangkan rasa sakit dengan melakukan peregangan otot.
Gejala nyeri myofascial cenderung memburuk dengan gerakan atau latihan fisik, tetapi ketika lesi tetap selama lebih dari 12 minggu, rasa sakit dan ketidaknyamanan juga terjadi bahkan saat istirahat.
Diagnosis dapat dibuat oleh dokter atau fisioterapis melalui palpasi dan pengamatan tempat yang sakit tetapi meskipun pencitraan tidak diperlukan, fisioterapis dapat melakukan beberapa tes yang menunjukkan sindrom nyeri.
