Peregangan otot terjadi ketika otot terlalu banyak meregang, akibat upaya berlebihan untuk melakukan aktivitas tertentu, yang dapat menyebabkan pecahnya serat yang ada di otot.
Segera setelah peregangan terjadi, orang tersebut mungkin mengalami rasa sakit yang parah di lokasi cedera, dan mungkin juga melihat penurunan kekuatan dan kelenturan otot. Untuk meredakan nyeri dan mempercepat pemulihan otot, disarankan untuk mengistirahatkan otot yang cedera dan mengompres dengan es, selain penggunaan obat anti-inflamasi atau sesi fisioterapi dalam beberapa kasus.
Gejala ketegangan otot
Gejala peregangan muncul segera setelah terjadi peregangan berlebihan atau pecahnya serat otot, yang utamanya adalah:
- Nyeri hebat di lokasi peregangan;
- Kehilangan kekuatan otot;
- Rentang gerak menurun;
- Fleksibilitas menurun.
Menurut tingkat keparahan cedera, regangan dapat diklasifikasikan menjadi:
- Tingkat 1, di mana serat otot atau tendon diregangkan, tetapi tidak ada yang pecah. Dengan demikian, nyeri menjadi lebih ringan dan berhenti setelah sekitar satu minggu;
- Tingkat 2, di mana ada kerusakan kecil pada otot atau tendon, yang menyebabkan rasa sakit paling parah, pemulihan terjadi dalam 8-10 minggu;
- Grade 3, yang ditandai dengan pecahnya total otot atau tendon, menimbulkan gejala seperti nyeri hebat, bengkak dan panas di daerah cedera, pemulihan bervariasi antara 6 bulan hingga 1 tahun.
Kedua jenis cedera ini lebih sering terjadi pada otot internal, paha dan betis posterior dan anterior, tetapi juga dapat terjadi di punggung dan lengan. Penting bahwa segera setelah gejala yang menunjukkan peregangan muncul, orang tersebut berkonsultasi dengan ahli ortopedi atau fisioterapis sehingga tingkat keparahan cedera dinilai dan perawatan yang paling tepat diindikasikan.
Apa perbedaan antara Peregangan dan Peregangan?
Satu-satunya perbedaan antara peregangan dan peregangan otot adalah tempat terjadinya cedera:
- Peregangan otot: cedera terjadi pada serabut otot merah, yang terletak di tengah otot.
- Distensi otot: cedera terjadi pada tendon atau melibatkan sambungan otot-tendon, yang merupakan tempat terjadinya penyatuan antara tendon dan otot, di dekat sendi.
Meskipun memiliki penyebab, gejala, klasifikasi, dan pengobatan yang sama, keduanya tidak boleh digunakan secara bergantian, karena memiliki arti yang berbeda, karena lokasi cedera tidak sama.
Penyebab utama
Penyebab utama peregangan dan distensi adalah usaha yang berlebihan untuk melakukan kontraksi otot, seperti pada balapan, pertandingan sepak bola, bola voli atau bola basket, misalnya. Selain itu, bisa disebabkan oleh gerakan tiba-tiba, tenaga dalam waktu lama, kelelahan otot atau peralatan latihan yang tidak memadai.
Untuk memastikan peregangan otot, ahli ortopedi dapat menunjukkan bahwa pemeriksaan MRI atau ultrasound dilakukan untuk memeriksa apakah telah terjadi peregangan atau pecahnya serat otot, selain mempertimbangkan gejala yang diberikan oleh orang tersebut.
Bagaimana pengobatan dilakukan
Perawatan peregangan otot harus ditunjukkan oleh dokter sesuai dengan gejala yang disajikan, hasil pemeriksaan dan tingkat keparahan cedera, dan penggunaan obat anti-inflamasi untuk meredakan gejala biasanya diindikasikan, dan sesi fisioterapi, yang mana mendukung pemulihan otot. Penting juga untuk beristirahat ketika rasa sakit mulai muncul dan mengompresnya dengan air dingin atau es 3 hingga 4 kali sehari.
Lihat video di bawah untuk informasi lebih lanjut tentang peregangan otot dan pengobatan:
Apakah informasi ini membantu?
ya Tidak
Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:
Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.
Email di mana Anda ingin menerima balasan:
Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.
Namamu:
Alasan untuk mengunjungi:
--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan
Apakah Anda seorang ahli kesehatan?
NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya
Bibliografi
- KISNER, Carolyn; COLBY Lynn Allen. Latihan terapeutik: Dasar-dasar dan Teknik. 6th.ed. São Paulo: Manole, 2016. 315-328.
- Mark Dutton. Fisioterapi ortopedi: pemeriksaan, evaluasi dan intervensi. 2nd.ed. Porto Alegre: Artmed, 2010. 339-367.
