Psikoterapi, hindari berpikir tentang hamil sepanjang waktu dan menjaga kecemasan di bawah kontrol adalah beberapa cara untuk menangani kehamilan psikologis, yang dapat terjadi pada wanita yang ingin hamil atau yang menderita masalah seperti depresi atau infertilitas.
Kehamilan psikologis, juga dikenal sebagai pseudociese dapat didiagnosis dengan tes kehamilan atau ultrasound, karena meskipun gejala kehamilan seperti perut dan pertumbuhan payudara mungkin ada, tidak ada janin yang berkembang di rahim wanita. Kenali semua gejala kehamilan psikologis dengan mengklik di sini.
Dengan demikian, strategi utama untuk menangani kehamilan psikologis meliputi:
1. Perawatan dengan Psikolog
Dalam beberapa kasus, hasil negatif dari tes kehamilan tidak cukup untuk meyakinkan wanita bahwa dia tidak hamil dan perlu untuk memulai sesi terapi dengan seorang psikolog. Dalam sesi terapi ini, psikolog lebih lanjut menemukan alasan di balik kehamilan psikologis, akan membantu wanita untuk menangani situasi dengan lebih baik, membantunya mengatasi masalah.
Dalam beberapa kasus, wanita itu bahkan mungkin sangat tidak senang, sedih dan kecewa dengan tidak adanya kehamilan, yang dapat menyebabkan kesedihan dan depresi terus-menerus, dan dalam kasus ini menindaklanjuti dengan seorang psikiater.
2. Hindari berpikir tentang hamil sepanjang waktu
Menghindari berpikir tentang hamil sepanjang waktu adalah salah satu faktor yang dapat dengan mudah mengarah pada kehamilan psikologis. Jadi, sangat penting untuk tidak fokus hanya pada hal ini, menjaga pikiran Anda sibuk dan terganggu dengan kegiatan lain.
Selain itu, latihan fisik secara teratur seperti yoga, pilates atau berenang misalnya, juga bisa sangat berguna karena membantu untuk rileks dan mengalihkan pikiran. Selain itu juga membawa kesejahteraan dan meningkatkan harga diri.
3. Cobalah untuk mengendalikan kecemasan dan keinginan untuk hamil
Kecemasan adalah salah satu alasan yang sering menyebabkan terjadinya kehamilan psikologis dan dalam banyak kasus disebabkan oleh keinginan yang kuat untuk hamil atau oleh tekanan yang sangat disebabkan oleh keluarga atau masyarakat.
Jadi yang penting adalah untuk menjaga kecemasan di bawah kontrol dengan menggunakan solusi alami seperti teh markisa, valerian, rosemary, chamomile atau herbal kucing, yang merupakan tanaman obat dengan sifat menenangkan dan santai.
Tonton videonya untuk melihat tips bagus lainnya dari ahli gizi Tatiana yang akan membantu mengakhiri stres dan kecemasan:
Selain itu, dalam kasus yang paling parah bahkan mungkin perlu menjalani perawatan medis dengan seorang psikiater, di mana obat untuk mengendalikan kecemasan seperti Diazepam, Alprazolam atau Lorazepam dapat diresepkan. Cari tahu obat rumahan dan apotek mana yang bisa mengobati kecemasan dalam Remedies for Anxiety.
4. Obati infertilitas dan menopause dini
Wanita yang menderita infertilitas atau yang memasuki menopause dini dapat memiliki kehamilan psikologis jika mereka ingin hamil dan merasa bahwa waktu mereka berakhir. Dalam kasus ini, solusi terbaik adalah segera berkonsultasi dengan ginekolog ketika Anda merasa tidak dapat hamil, sehingga perawatan terbaik dapat direkomendasikan.
Dalam sebagian besar kasus infertilitas atau pengobatan menopause dini melibatkan penggantian hormon dengan terapi hormon.
5. Selesaikan masalah perkawinan
Kadang-kadang adanya masalah perkawinan atau riwayat hubungan yang telah berakhir dengan pengabaian atau perpisahan menyebabkan ketakutan dan ketidakamanan yang terus menerus, yang mungkin akhirnya memicu kehamilan psikologis.
Dalam situasi ini, sangat penting untuk menyelesaikan semua masalah perkawinan dan mencoba untuk tidak melihat masa lalu sebagai contoh. Selain itu, kehamilan tidak boleh dilihat sebagai cara untuk mengasuransikan suatu hubungan, karena jenis pemikiran ini akan membawa kecemasan, ketidakamanan dan harga diri yang rendah.
Selain itu, pada kasus yang paling berat mungkin perlu dilakukan tes untuk menentukan apakah ada masalah hormonal, dan mungkin perlu untuk memulai terapi dengan hormon yang harus diindikasikan dan didampingi oleh ginekolog.
