Opiaphobia adalah ketakutan berlebihan akan kemalasan, dicirikan oleh kecemasan yang kuat yang muncul ketika ada momen kebosanan. Perasaan ini terjadi ketika Anda melewati suatu periode tanpa pekerjaan, seperti mengantri di supermarket, berada dalam kemacetan atau bahkan berlibur, misalnya.
Perubahan psikologis ini telah dibela oleh beberapa profesional, karena ini adalah penyakit saat ini, karena orang-orang terpapar pada rangsangan, terutama yang berasal dari internet, televisi dan permainan video, yang terjadi semakin banyak setiap hari, sepanjang hidup.
Profesional lain berpendapat bahwa ini adalah bentuk lain dari ekspresi kecemasan umum, penyakit yang menyebabkan kekhawatiran berlebihan dan harapan yang memprihatinkan. Apa pun penyebab pasti dari peristiwa ini, diketahui bahwa itu serius dan harus ditangani dengan psikoterapi dan obat-obatan untuk mengendalikan kecemasan, dengan bimbingan psikiater, karena dapat memperburuk dan menyebabkan depresi dan sindrom panik, misalnya.
Apa yang menyebabkan opiophobia
Fobia apa pun adalah perasaan takut atau keengganan yang berlebihan, seperti rasa takut laba-laba, yang disebut arachnofobia, atau rasa takut pada tempat-tempat tertutup, yang disebut claustrophobia, misalnya. Opiophobia muncul ketika ada ketakutan intens "tidak melakukan apa-apa", atau ketika rangsangan yang ditawarkan dunia tidak menjadi masalah, yang menyebabkan banyak kecemasan.
Ini mungkin karena orang terlalu terangsang dengan informasi, kegiatan dan tugas-tugas dari usia dini, dan ketika mereka menjalani periode tanpa aktivitas, mereka mengembangkan rasa gelisah dan kurang ketenangan.
Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa cara hidup yang dipercepat yang telah diambil orang menyebabkan dorongan oleh sumber-sumber hiburan, yang menghasilkan penolakan terhadap momen-momen ketenangan dan monoton. Internet dan televisi adalah beberapa yang besar yang bertanggung jawab atas perasaan-perasaan ini, karena mereka menawarkan kelebihan kepuasan instan dan informasi yang cepat yang tidak merangsang penalaran.
Gejala utama
Gejala utama yang diberikan oleh seseorang dengan Opiophobia adalah kecemasan, kesedihan, dan rasa takut. Kecemasan datang disertai dengan gejala lain seperti tremor, berkeringat intens, tangan dingin, detak jantung cepat, gelisah, kelelahan, sulit berkonsentrasi, mudah tersinggung, ketegangan otot, insomnia dan mual.
Dalam banyak kasus, gejala-gejala ini dapat bersifat antisipatif, yaitu, mereka mulai dirasakan bahkan sebelum momen kemalasan, seperti dalam kasus orang yang akan mengambil liburan, misalnya.
Cara melawan rasa takut tidak melakukan apa-apa
Opiophobia memiliki obat, dan pengobatan dilakukan dengan sesi psikoterapi, dengan psikolog atau psikoterapis, dan dalam kasus yang lebih parah, dianjurkan untuk menindaklanjuti dengan psikiater, karena mungkin perlu menggunakan obat anxiolytic atau antidepresan.
Untuk mengobati dan mencegah episode sindrom ini, disarankan untuk belajar untuk memperlambat, yaitu, untuk melakukan tugas sehari-hari secara perlahan dan menyenangkan, menikmati lebih dari setiap kegiatan yang dapat digunakan untuk pertumbuhan pribadi.
Selain itu, harus dipahami bahwa saat-saat kebosanan dapat dihabiskan dengan baik di siang hari, karena mereka merangsang kreativitas dan pemecahan masalah, karena mereka dapat menenangkan pikiran dan mengurangi pusing pikiran.
Meditasi adalah cara yang bagus untuk mendapatkan hasil ini, membawa berbagai manfaat seperti pengurangan stres, insomnia, dan merangsang fokus dan produktivitas di tempat kerja atau studi. Lihat panduan langkah demi langkah untuk belajar bermeditasi sendiri.
