Varus lutut adalah suatu kondisi di mana lutut menjauh bahkan ketika orang dapat bersandar satu pergelangan kaki di sisi lain. Ini biasanya terjadi karena tibia tidak sejajar dengan tulang paha, memberikan bentuk yang berbeda pada garis kaki. Ia juga dikenal sebagai varo geno atau "kaki koboi".
Dengan cara ini, lutut varus adalah kebalikan dari lutut valgus, di mana kaki dibalik ke dalam, dan lutut selalu bersentuhan, bahkan ketika orang itu mencoba untuk menggerakkan kaki. Lihat lebih lanjut tentang lutut valgus dan bagaimana itu diperbaiki.
Perawatan untuk varus lutut, yang lebih umum pada pria, bervariasi sesuai dengan penyebabnya, jadi sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk menilai tingkat perubahan, masalah yang pada asalnya, dan dengan demikian memutuskan yang merupakan pilihan perawatan terbaik.
Ujian untuk mengidentifikasi lutut varus
Dalam konsultasi dengan spesialis yang dapat mengamati pembentukan lutut varus, tetapi untuk mengetahui tingkat keparahannya, adalah umum bagi ortopedi untuk meminta pemeriksaan seperti:
- X-ray dari kaki, berdiri;
- X-ray dari depan dan samping lutut;
Yang kurang umum adalah computerized tomography (CT), pemeriksaan nuclear magnetic resonance (NMR).
Tes darah dapat diminta jika ada kecurigaan adanya penyakit yang terlibat.
Pilihan perawatan apa yang tersedia
Perawatan untuk memperbaiki lutut terpisah dapat diindikasikan ketika:
- Jika orang tersebut memiliki penyakit Blount: pembedahan diindikasikan pada tingkat III penyakit;
- Jika orang tersebut menderita sakit di kaki atau lutut;
- Jika sulit berjalan atau berlatih lari;
- Jika patela tidak sejajar di tengah lutut;
- Jika ada ketidakstabilan di lutut karena ligamen yang lembek;
- Jika ada kekhawatiran tentang penampilan fisik.
Karena ada beberapa penyebab untuk perkembangan lutut varus, perawatan dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Jadi, yang paling penting adalah selalu berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk tidak hanya mengkonfirmasi diagnosis tetapi juga mengidentifikasi penyebab masalah dan memulai perawatan yang paling tepat. Beberapa opsi perawatan yang paling umum digunakan meliputi:
- Suplementasi kalsium dan vitamin D : digunakan terutama dalam kasus kurangnya nutrisi ini di dalam tubuh untuk memperkuat tulang, seperti pada kasus rakhitis;
- Latihan penguatan otot : harus dilakukan dengan terapis fisik untuk membuat otot-otot kaki lebih kuat dan membantu dalam penyelarasan kaki;
- Pembedahan : digunakan dalam kasus yang paling canggih, ketika teknik lain tidak menyebabkan perubahan pada keselarasan kaki
Pembedahan biasanya membantu untuk menyesuaikan bentuk tulang untuk mengurangi tekanan pada sendi dan memungkinkan penyelarasan kembali tibia dengan tulang paha. Karena ini adalah teknik yang sangat invasif, pemulihan dapat memakan waktu cukup lama, mungkin diperlukan waktu hingga 8 bulan sebelum dapat dilanjutkan setiap hari.
Contoh latihan untuk varus lutut
Latihan untuk membantu memperbaiki lutut varus harus selalu dipandu oleh ahli terapi fisik setelah pemeriksaan fisik karena ada peningkatan kekuatan otot paha bagian dalam, tulang paha diculik dan tibia yang terlalu membesar. Dengan demikian, dalam banyak kasus perlu untuk memperkuat otot-otot bagian lateral paha, bagian belakang kaki dan gluteus. Oleh karena itu, beberapa latihan yang digunakan mungkin:
1. Latihan untuk memperkuat sisi paha
Latihan yang bagus untuk membuat otot paha lateral lebih kuat dan juga gluteus tengah adalah berbaring di samping dan posisi kaki di belakang lutut kaki yang berlawanan. Gerakan yang harus dilakukan, mirip dengan membuka cangkang, dan seharusnya membuka dan menutup lutut seperti yang ditunjukkan pada gambar.
2. Berolahraga untuk memperkuat gluteus
Dalam kasus lutut varus juga sangat penting untuk memperkuat maximus gluteus dan untuk ini, latihan yang baik terdiri dari mendapatkan 4 penyangga di lantai dan kemudian mengangkat salah satu kaki ke arah langit-langit. Gerakan ini harus dilakukan secara perlahan dan diulang antara 8 dan 10 kali, untuk 3 set, dengan masing-masing kaki.
3. Latihan untuk memperkuat bagian belakang kaki
Salah satu cara terbaik untuk memperkuat otot-otot punggung kaki adalah dengan menggunakan pelindung tulang kering untuk melakukan latihan ini, namun, juga mungkin untuk menahan beberapa jenis berat di daerah pergelangan kaki, seperti pak kacang, misalnya.
Untuk melakukan latihan, seseorang harus berdiri dan mendukung satu tangan di dinding, atau di kursi, dan kemudian, dengan lutut bersama-sama, tekuk kaki ke belakang tanpa memisahkan lutut. Latihan ini harus dilakukan 8 hingga 10 kali dengan masing-masing kaki, untuk 3 set.
Apa penyebab yang mungkin dari lutut varus
Varus lutut sangat umum pada anak-anak dan dapat dilihat segera setelah lahir, menjadi kondisi fisiologis yang biasanya mengoreksi dirinya sendiri sampai usia 2 tahun tanpa perlu perawatan. Kadang-kadang dapat dipertahankan sampai usia 8 tahun, tanpa perlu perawatan khusus, meskipun harus dievaluasi oleh dokter anak, ahli ortopedi dan fisioterapis pada tahap ini.
Kemungkinan penyebab lainnya adalah:
- Perubahan kelahiran yang berlangsung selama bertahun-tahun;
- Poni lutut yang kuat;
- Infeksi pada tulang;
- Tumor tulang;
- Penyakit seperti rakhitis, achondroplasia, Paget atau Blount.
Biasanya lutut varus diidentifikasi hingga usia 10 tahun, tetapi bisa juga terjadi pada orang dewasa karena penyakit sendi seperti osteoarthritis, misalnya. Seringkali, ketika lutut varus muncul hingga 2 tahun, adalah mungkin bahwa koreksi deformitas secara alami mengotori perkembangan tulang, tanpa memerlukan perawatan khusus.
Apa Gejala Lain Mungkin Terjadi
Selain kelainan bentuk kaki yang terlihat, beberapa orang mungkin mengalami rasa sakit saat berjalan, terutama di lutut bagian dalam. Gejala-gejala ini lebih jarang pada anak-anak, karena sendi beradaptasi dengan perubahan, tidak menyebabkan rasa sakit.
