Akupresur adalah terapi alternatif yang dapat diterapkan untuk meringankan sakit kepala, kram menstruasi dan rasa sakit lainnya yang timbul dalam sehari-hari. Teknik ini, seperti akupunktur, berasal dari pengobatan tradisional Cina dan diindikasikan untuk menghilangkan rasa sakit atau untuk menstimulasi fungsi organ melalui tekanan titik-titik tertentu pada tangan, kaki, dan lengan.
Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, titik-titik ini mewakili pertemuan saraf, pembuluh darah, arteri dan saluran vital, yang membuat mereka terhubung secara energik dengan seluruh organisme.
Agar Anda dapat menggunakan Akupresur untuk menghilangkan sakit kepala atau ketegangan, stres, kram menstruasi, alergi dan mual, di sini terdapat 4 titik akupresur yang dapat dirangsang.
Ketahuilah 3 Poin Utama Akupresur
1. Untuk melawan stres dan sakit kepala
Titik akupresur ini terletak di antara ibu jari kanan dan jari telunjuk. Mulai dari tangan kanan, untuk menekan titik ini tangan Anda harus rileks, dengan jari-jari Anda sedikit melengkung dan titik harus ditekan dengan ibu jari kiri dan jari telunjuk kiri, sehingga kedua jari-jari ini membentuk tang. Jari-jari tangan kiri yang tersisa harus beristirahat, tepat di bawah tangan kanan.
Untuk menekan titik akupresur, Anda harus mulai dengan menerapkan tekanan dengan kuat selama 1 menit sampai Anda merasakan sedikit rasa sakit atau sensasi terbakar di wilayah yang diperketat, yang berarti Anda menekan lokasi yang tepat. Setelah itu, Anda harus melepaskan jari-jari Anda selama 10 detik, kemudian ulangi tekanan lagi.
Proses ini harus diulang 2 hingga 3 kali di kedua tangan.
2. Untuk melawan kram menstruasi
Titik akupresur ini terletak di tengah telapak tangan. Untuk menekan titik ini, Anda harus menggunakan ibu jari dan telunjuk tangan yang berlawanan, meletakkan jari-jari dalam bentuk pinset. Dengan cara ini, titik dapat ditekan secara bersamaan di bagian belakang dan telapak tangan.
Untuk menekan titik akupresur, Anda harus mulai dengan menerapkan tekanan dengan kuat selama 1 menit sampai Anda merasakan sedikit rasa sakit atau sensasi terbakar di wilayah yang diperketat, yang berarti Anda menekan lokasi yang tepat. Setelah itu, Anda harus melepaskan jari-jari Anda selama 10 detik, kemudian ulangi tekanan lagi.
Proses ini harus diulang 2 hingga 3 kali di kedua tangan.
3. Untuk meningkatkan pencernaan dan melawan penyakit
Titik akupresur ini terletak di telapak kaki, tepat di bawah ruang antara jempol kaki dan jempol kaki kedua, di mana tulang dari kedua jari ini berpotongan. Untuk menekan titik ini, Anda harus menggunakan tangan di sisi yang berlawanan, menekan telapak kaki dengan ibu jari Anda dan sisi yang berlawanan dengan jari telunjuk Anda, sehingga jari-jari tangan membentuk tang yang mengelilingi kaki.
Untuk menekan titik akupresur ini, Anda harus menekan keras selama sekitar 1 menit, melepaskan kaki di ujung selama beberapa detik untuk berdiri.
Anda harus mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali pada kedua kaki.
4. Untuk meredakan gejala batuk, bersin dan alergi
Titik akupresur ini terletak di bagian dalam lengan di daerah lipatan lengan. Untuk menekannya, Anda harus menggunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan yang berlawanan, sehingga jari-jari itu diatur dengan pinset di sekitar lengan.
Untuk menekan titik akupresur ini, Anda harus menekan keras sampai Anda merasakan sedikit rasa sakit atau tusukan, mempertahankan tekanan selama kurang lebih 1 menit. Setelah waktu ini, lepaskan titik selama beberapa detik untuk beristirahat.
Anda harus mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali dalam pelukan.
Titik-titik menekan ini meringankan berbagai masalah seperti sakit kepala atau ketegangan, stres, kram menstruasi, alergi atau mual, misalnya, dan teknik ini harus dilakukan setidaknya sekali sehari agar efektif. Ketika melakukan stimulasi titik-titik akupresur, disarankan untuk melakukannya di tempat yang nyaman di mana tubuh dapat berbaring dan rileks.
Seperti halnya Akupuntur, Akupresur seharusnya hanya digunakan sebagai bentuk untuk melengkapi perawatan klinis, dan disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengidentifikasi dan mengobati sumber rasa sakit.
Siapa yang bisa melakukan akupresur
Siapa pun dapat mempraktekkan teknik ini di rumah, tetapi tidak disarankan untuk pengobatan penyakit yang memerlukan perhatian medis, dan tidak boleh diterapkan pada area kulit dengan luka, kutil, varises, luka bakar, luka atau retak. Juga, teknik ini juga tidak boleh digunakan oleh wanita hamil tanpa pemantauan medis atau oleh profesional yang terlatih.
