Cara yang bagus untuk meredakan sakit maag adalah dengan menerima pijat refleksi karena terapi pijat ini berfungsi dan merangsang kerongkongan dan lambung dengan memberi tekanan pada titik-titik spesifik kaki yang bertanggung jawab untuk organ-organ tubuh ini.
Dengan demikian, pijat refleksologi ini membantu mengurangi sensasi terbakar dan rasa panas yang naik dari dada ke tenggorokan, menghilangkan rasa panas di dada dan juga dapat digunakan untuk meredakan mulas selama kehamilan.
Cara melakukan pijat refleksi untuk meredakan mulas
Untuk melakukan pijat refleksi untuk meredakan mulas cukup ikuti langkah-langkah berikut:
- Langkah 1: Tekuk kaki ke belakang dengan satu tangan dan ibu jari tangan lainnya, geser ke samping dari langkan satu-satunya, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Ulangi gerakan 8 kali;
- Langkah 2: Dorong jari-jari kaki Anda kembali dengan satu tangan dan dengan ibu jari tangan lainnya, geser dari tonjolan telapak ke ruang antara jempol kaki dan jari kedua. Ulangi gerakan 6 kali;
- Langkah 3: Tempatkan ibu jari Anda pada jari kaki kanan ketiga dan turun ke garis tonjolan tunggal. Kemudian tekan titik ini, seperti yang ditunjukkan pada gambar, dan buat lingkaran kecil selama 10 detik;
- Langkah 4: Tempatkan ibu jari Anda tepat di bawah tonjolan tunggal dan naik ke samping dan dengan lembut ke titik yang ditandai pada gambar. Pada titik ini, buat lingkaran kecil selama 4 detik. Ulangi gerakan tersebut 8 kali, dengan lembut, buat lingkaran saat Anda maju;
- Langkah 5: Tekuk kaki ke belakang dan dengan ibu jari tangan lainnya, naik ke pangkal jari, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Lakukan gerakan untuk semua jari dan ulangi 5 kali;
- Langkah 6: Lintasi sisi kaki ke pergelangan kaki seperti yang ditunjukkan pada gambar, ulangi gerakan 3 kali dengan lembut.
Selain pijatan ini, untuk meredakan mulas juga penting untuk menghindari makan terlalu cepat, makan sejumlah kecil makanan sekaligus, hindari minum cairan saat makan dan jangan berbaring tepat setelah makan.
Lihat cara buatan sendiri lainnya untuk meredakan mulas:
Untuk mempelajari cara menggunakan pijat refleksologi untuk mengobati masalah lain, lihat:
- Refleksologi
- Refleksologi untuk menghilangkan konstipasi
- Pijat untuk kram menstruasi
