Makanan kaya lisin terutama susu, kedelai, dan daging.
Lysine adalah asam amino esensial yang dapat digunakan untuk herpes karena mengurangi replikasi virus virus herpes mengurangi kekambuhan, tingkat keparahan dan waktu pemulihan manifestasi herpes atau herpes genital.
Lysine ditemukan dalam makanan tetapi jumlahnya tidak cukup untuk pengobatan dan oleh karena itu suplemen 500 mg per hari untuk penindasan virus atau 1000 hingga 6000 mg per hari direkomendasikan untuk pengobatan rekurensi.
Tabel makanan yang kaya akan Lysine
| Makanan | Jumlah lisin dalam 100 g | Energi dalam 100 g |
| Susu skim | 2768 mg | 36 kalori |
| Kedelai | 2414 mg | 395 kalori |
| Daging kalkun | 2173 mg | 150 kalori |
| Jantung kalkun | 2173 mg | 186 kalori |
| Daging ayam | 1810 mg | 149 kalori |
| Kacang polong | 1744 mg | 100 kalori |
| Ikan | 1600 mg | 83 kalori |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalori |
| Kacang tanah | 1099 mg | 577 kalori |
| Kuning telur | 1074 mg | 352 kalori |
Karena lisin adalah asam amino yang tidak dapat diproduksi tubuh kita, penting untuk mengkonsumsi asam amino ini melalui makanan.
Apa itu lisin?
Lysine berfungsi untuk memerangi infeksi virus karena memiliki sifat antivirus dan sangat efektif untuk osteoporosis karena membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Selain itu, penting dalam tulang dan perkembangan otot anak-anak, karena berpartisipasi dalam aktivitas hormon pertumbuhan.
Lysine juga merupakan komponen dari obat ketoprofen lysinate, yang diindikasikan untuk berbagai penyakit seperti arthrosis, periarthritis, arthritis, rheumatoid arthritis, asam urat, rematik sendi akut, nyeri pinggang / nyeri tekan, tendinitis, neuritis, distensi otot, memar, juga memberikan bantuan nyeri pada operasi gigi, dismenore, bedah ortopedi dan kondisi traumatik dan pasca operasi lainnya.
