Untuk meringankan teror pada malam hari anak, orang tua tidak boleh membangunkan anak itu, tetap tenang, dan mengharapkannya untuk tenang karena anak itu tidak tahu apa yang sedang terjadi dan mungkin tidak mengenali orang tua, menjadi lebih takut dan gelisah. .
Setelah teror malam berakhir, anak itu lebih tenang dan ini adalah waktu yang tepat bagi orang tua untuk membangunkannya, membawanya ke kamar mandi untuk buang air kecil, menghindari berbicara tentang apa yang terjadi karena anak itu tidak ingat apa-apa. Ada kemungkinan bahwa anak kembali ke teror malam ketika mereka tertidur lagi, jadi penting untuk membangunkan anak dengan baik setelah teror malam untuk menghindari episode baru.
Hari berikutnya orang tua harus berbicara dengan anak untuk mencoba mengetahui apakah ada sesuatu yang mengkhawatirkan atau membuat stres, karena ini dapat meningkatkan intensitas dan frekuensi teror malam. Selain itu, dalam kasus ini, membuat rutinitas tidur yang santai sebelum tidur, seperti mendengarkan musik, membaca cerita atau memberikan mandi air hangat pada anak dapat membantu menghindari teror malam.
Dalam kasus di mana teror malam sering terjadi dan terjadi pada waktu yang sama di malam hari, orang tua dapat membangunkan anak 15 menit sebelum waktu yang dijadwalkan setiap malam selama 7 hari untuk menghindari episode tanpa mempengaruhi kualitas tidur anak itu.
Orangtua harus mencari bantuan psikologis ketika teror malam terjadi lebih dari 2 kali semalam dan hampir setiap malam.
Karena anak saya memiliki teror malam
Tidak ada alasan untuk menyebabkan teror malam, dan karena itu mereka tidak membahayakan anak, juga tidak menyebabkan gangguan psikologis terhadapnya. Namun, teror malam lebih sering terjadi pada anak-anak antara 3 dan 8 tahun dan biasanya terjadi pada sore hari ketika anak sedang tidur nyenyak.
Teror nokturnal anak-anak tidak terkait dengan spiritisme, karena itu hanya gangguan tidur anak (parassonia) dan, selain itu, tidak boleh bingung dengan mimpi buruk, karena ketika anak memiliki mimpi buruk, itu mengingatkan Apa yang terjadi pada hari berikutnya, yang tidak terjadi pada teror malam.
Cara Mengidentifikasi Teror Malam Anak
Anak ketika dia memiliki episode teror nokturnal menjadi gelisah saat tidur, dengan mata lebar, menjerit dan tampak ketakutan, tidak sepenuhnya terjaga. Oleh karena itu, penting untuk membangunkan anak hanya ketika teror malam sudah berakhir dan itu lebih tenang.
