Obstructive sleep apnea adalah gangguan yang menyebabkan henti nafas sesaat atau pernapasan yang sangat dangkal saat tidur, yang menyebabkan mendengkur dan istirahat yang gelisah yang tidak memungkinkan pemulihan energi. Dengan demikian, selain mengantuk di siang hari, penyakit ini menyebabkan gejala seperti kesulitan berkonsentrasi, sakit kepala, lekas marah dan bahkan impotensi.
Sleep apnea terjadi karena obstruksi jalan napas karena disregulasi otot-otot faring. Selain itu, ada kebiasaan gaya hidup yang meningkatkan risiko terkena apnea tidur obstruktif, seperti kelebihan berat badan, minum alkohol, merokok, dan menggunakan obat tidur.
Gangguan tidur ini harus diobati dengan memperbaiki kebiasaan hidup dan menggunakan masker oksigen yang mendorong udara ke saluran udara dan memfasilitasi pernapasan.
Bagaimana cara mengidentifikasi
Untuk mengidentifikasi apnea tidur obstruktif, gejala berikut harus diperhatikan:
- Mendengkur saat tidur;
- Bangun beberapa kali di malam hari, bahkan selama beberapa detik dan dengan cara yang tidak menarik;
- Hadir berhenti bernafas atau mati lemas saat tidur;
- Memiliki tidur berlebihan dan kelelahan sepanjang hari;
- Bangun untuk buang air kecil atau kehilangan urin saat tidur;
- Sakit kepala di pagi hari;
- Turunkan pendapatan dalam studi atau bekerja;
- Memiliki perubahan konsentrasi dan memori;
- Mengembangkan iritabilitas dan depresi;
- Memiliki impotensi seksual.
Penyakit ini terjadi karena penyempitan di saluran pernapasan, hidung dan tenggorokan, yang terutama disebabkan oleh deregulasi dalam aktivitas otot-otot daerah tenggorokan yang disebut faring, yang mungkin terlalu santai atau menyempit saat bernafas. Perawatan dilakukan oleh pulmonologist, yang mungkin mengindikasikan alat yang disebut CPAP atau, dalam beberapa kasus, operasi.
Ini lebih sering terjadi pada orang di atas 50 tahun, dan jumlah dan intensitas gejala bervariasi sesuai dengan tingkat keparahan apnea, yang dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti kelebihan berat badan dan anatomi jalan napas seseorang, misalnya.
Lihat juga penyakit lain yang menyebabkan tidur berlebihan dan kelelahan.
Jenis Sleep Apnea
Ada 3 jenis utama sleep apnea, yang bisa:
- Obstructive sleep apnea : Terjadi pada banyak kasus karena obstruksi saluran udara, yang disebabkan oleh relaksasi otot pernapasan, penyempitan dan perubahan anatomi leher, hidung atau rahang.
- Apnea tidur sentral : biasanya terjadi setelah beberapa penyakit yang menyebabkan kerusakan otak dan mengubah kemampuannya untuk mengatur upaya pernapasan selama tidur, seperti dalam kasus tumor otak, penyakit otak pasca-stroke atau degeneratif, misalnya;
- Campuran apnea : ini disebabkan oleh adanya apnea obstruktif dan apnea sentral, menjadi tipe yang paling langka.
Ada juga kasus apnea sementara, yang dapat terjadi pada orang dengan radang amandel, tumor atau polip di wilayah tersebut, misalnya, yang dapat menghambat perjalanan udara selama bernafas.
Cara mengonfirmasi diagnosis
Diagnosis definitif sindrom apnea tidur dibuat oleh Polysomnography, yang meneliti kualitas tidur dengan mengukur gelombang otak, menghirup pergerakan otot, jumlah udara yang masuk dan keluar saat bernafas, selain jumlah oksigen dalam darah. Tes ini digunakan untuk mengidentifikasi apnea dan penyakit lain yang mengganggu tidur. Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana polisomnografi dilakukan.
Selain itu, dokter akan melakukan penilaian terhadap riwayat dan pemeriksaan fisik paru-paru, wajah, tenggorokan dan leher seseorang, yang juga dapat membantu membedakan antara jenis-jenis apnea.
Bagaimana cara merawatnya
Untuk mengobati apnea tidur, ada beberapa alternatif:
- CPAP adalah alat seperti topeng oksigen yang mendorong udara ke saluran udara dan memfasilitasi pernapasan dan meningkatkan kualitas tidur. Ini adalah perawatan utama untuk apnea tidur.
- Pembedahan : Dilakukan pada pasien yang tidak membaik dengan penggunaan CPAP, yang dapat menjadi bentuk penyembuhan apnea, dengan koreksi penyempitan saluran udara atau obstruksi di saluran napas, koreksi kelainan bentuk pada mandibula atau penempatan implan.
- Koreksi kebiasaan gaya hidup : Penting untuk meninggalkan kebiasaan yang dapat memperburuk atau memicu sleep apnea, seperti merokok atau menelan zat-zat yang menyebabkan sedasi, selain sangat penting untuk menurunkan berat badan.
Tanda-tanda perbaikan mungkin membutuhkan waktu beberapa minggu untuk mendapatkan perhatian, tetapi seseorang sudah bisa melihat penurunan kelelahan sepanjang hari karena tidur yang lebih menyegarkan. Pelajari lebih lanjut tentang perawatan untuk apnea tidur.
Perawatan sleep apnea penting karena, selain mengurangi jumlah orang yang mendengkur dan mengganggu, juga mencegah timbulnya komplikasi dan penyakit yang dipicu oleh gangguan ini, seperti: hipertensi, diabetes tipe 2, gagal jantung, aritmia, infark dan stroke.
Juga dimungkinkan untuk mengobati apnea tidur dengan langkah-langkah sederhana dan alami, seperti tidak meminum pil tidur dan melakukan aktivitas fisik secara teratur sehingga berat badan terjaga dan ada peningkatan dalam perjalanan udara, mengurangi mendengkur dan perasaan sesak napas. Periksa 3 pilihan alami untuk mengobati apnea tidur.
