Minum teh pencahar adalah cara alami yang bagus untuk melawan sembelit dan meningkatkan transit usus. Teh ini dapat diambil pada akhirnya untuk melonggarkan usus ketika tidak mungkin untuk dievakuasi setelah 3 hari atau ketika tinja sangat kering dan terfragmentasi.
Setelah mengambil salah satu teh ini mungkin untuk memberikan sedikit kolik perut dan dalam hal ini kita harus mencoba untuk bersantai dan menelan lebih banyak air, untuk membantu dalam hidrasi dan pembentukan kue tinja, memfasilitasi keluarnya mereka. Selain itu, dianjurkan untuk berinvestasi dalam diet tinggi serat, makan lebih banyak buah dalam kulit, biji-bijian, sayuran, menghindari makanan yang diindustrialisasi dan makanan cepat saji.
Teh pencahar untuk orang dewasa dan anak-anak
Berikut adalah 4 resep teh pencahar yang dapat digunakan oleh orang dewasa dan anak-anak:
| Bahan-bahan | Mengapa itu diindikasikan? | Bagaimana cara mempersiapkannya | Bagaimana cara mengambil |
| Sene dan cangkang suci | Tanaman obat ini memiliki sifat yang memprovokasi iritasi di usus yang menyebabkan motilitas usus untuk meningkatkan sehingga mempromosikan penghapusan feses. | Rebus 500 ml air + 20 g sene + 20 g kulit suci selama 15 menit. | Ambil 2 kali sehari. |
| Black plum | Ini kaya serat yang akan membantu kelancaran fungsi usus halus, tanpa kontraindikasi | Tinggalkan 3 buah plum hitam tanpa mengadu saus dalam 1 gelas air semalam. | Ambil perut kosong. |
| Frangula | Karena sifat pencahar dan diuretiknya akan membantu menghilangkan kotoran dan melawan pembengkakan. | rebus 5 g kulit kerang kering dengan 400 ml air. | Ambil 1 gelas setelah makan siang dan makan malam. |
| Ramuan lemon balm (melissa) | Ia memiliki sifat anti-spasmodik yang akan memerangi gas dan memfasilitasi keluarnya kotoran. | Rebus 1 sendok makan biji ramuan cidrera dengan 1 cangkir air. | Makan dua kali sehari. |
Minum 1 gelas air hangat segera setelah Anda bangun setiap hari, fasilitasi penghapusan kotoran, mengatur usus karena air hangat mengalir melalui saluran pencernaan, menyebabkan usus memiliki gerakan peristaltik yang lebih memfasilitasi pengosongan secara alami.
Tonton video berikut dan pelajari lebih lanjut tentang laksatif:
